健身喝蛋白粉为啥长了一脸痘痘？
为什么健身喝蛋白粉容易长痘痘呢？首先我们就来看一看蛋***的成分是什么？这样才能知道为什么会长痘痘！
蛋***是高蛋白的食物，属于营养物质，在一次性摄入那么多的蛋***，会导致营养过剩，从而引起肠道功能紊乱。
而痘痘形成的主要内原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，同时还有热气都是会引起痘痘的。
所以在喝了蛋***之后长痘痘，首先就是你补充的蛋白质过多了，还有就是记得肠胃或者是你的身体无法在短时间内吸收！
所以，在喝蛋***的时候应该注意食用量，再有就是喝完之后应该有连续的运动，千万不要停下来！
希望可以帮助到你！
蛋***是一种营养补充剂，它一般乳清蛋白、大豆蛋白、 豌豆蛋白等。蛋***是一种粉剂，它的主要功效是补充蛋白质，增强机体的抵抗力 、促进新陈代谢等功效。特别适合生长发育期、老年人、术前术后、肥胖者或者是运动人群。提供因蛋白质缺失所需要的营养。不存在冒痘，可能是因为身体代谢问题还有个人卫生习惯，内分泌原因造成的
你可以停喝，看会不会好一点，如果停喝蛋***，痘痘就好了，说明是喝蛋***造成的；蛋白质粉属于高营养物质，喝过多，不会引起长痘痘等情况，长痘痘主要考虑是内分泌失调引起的情况。可以口服一些治疗内分泌失调和去除痘痘的药物，饮食方面少吃辛辣***性的食物，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，少吃鱼类海产品，牛羊肉，鸡蛋。
健身除了喝粉，更重要是要休息好，还要及时补充膳食纤维。VB VC等维生素
不吃高糖，不吃油炸，饮食清淡，为什么还会长痘？
长痘有很多原因综合导致的，需要找到根源才能从根本上改善，要不然后续还有可能反复。
比如激素痘也叫青春痘，是体内激素分泌变化导致，淋巴痘跟淋巴排毒不畅紧密相关，额头的脏腑疹，跟睡眠熬夜，情绪波动大，压力大有关，等等。
所以一定要找到根本原因，要不然永远都是治标不治本。
现在来说饮食，长痘期间饮食一定要注意，避免辛辣油腻***的食物，不吃高糖食物，因为这些会***皮脂腺分泌更多油脂，不利于痘痘的改善，但是并不代表说只要做到了这些就一定不会长痘，前面已经说了，痘痘是很多因素综合导致的，饮食只是其中一方面，所以只是调整饮食是不够的。
长痘痘的原因不只是不吃高糖以及油炸的食物。
您可以回想一下，
您平时的工作压力大不大？
当您的激素紊乱的时候，也会产生内分泌失调。
老是长痘该怎么调理？特别是月经前几天就更严重，我不熬夜的？
这是我的真实经历，因为我以前也是像你这样来大姨妈，期间会长痘。那我的方法就是饮食要清淡，然后多喝水，运动，补水
其实我之前还去过一次美容院，然后就是做了一次祛痘，然后我就只做了一次，现在就熬夜，也不会长痘了，那然后就是现在就每天就锻炼身体，我的痘痘就好了
应该是内分泌失调导致的，不管男人👨🏻还是女人都应该养成早睡早起，多锻炼身体，少吃油腻辛辣***的食物，多吃水果蔬菜多喝水，因为女人是水做的，不能太干燥了，尤其是来例***的时候更应该好好的注意身体
不知道你的年龄多大了？如果是青春期，虽然容易长痘，但是，我们还是可以在保养中，尽量少长痘的。
知道你是一位女生，作为一个男士来回答，也许有点不合适。但是，我老婆也经常长痘痘，所以我在这方面还是特别了解了一下，分享给大家，交流一下各自的看法。
首先是注意饮食，不要吃油腻辛辣的食物，吃清淡一点。平常多喝温开水。
二，很多资料上说可以买一点维生素B2吃，因为维生素B2对[_a***_]比较好，特别是口腔溃疡或者长痘痘都有效果的。
三，少操心，多休息。为什么很多人操心后，比如一个男生失恋之后，他的脸色就变得又黑又瘦又长痘？就是这个道理。所以说心情好，放松身体也很重要！
好了，不管长不长痘，都不要计较那么多，心态好了，自然就美丽了！
