生命在于运动，那感冒的时候能不能健身？
感冒了最好不要去健身，应该以休息为主，待感冒恢复以后，再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病，大多数来自于一些病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息，多饮水，同时***使用一些抗感冒的药物进行治疗。感冒属于自限性疾病，在感冒期间，大多数的病人会有全身的乏力、食欲下降等表现，这时候应该注意休息，不可以参加健身或者其他的体育锻炼，容易增加身体的消耗，不利于疾病恢复，甚至部分病人如果有过量的健身活动，有可能加重病情。所以感冒以后应该注意休息，保证合理的营养，全身的能量更多的应用于感冒恢复，这样才可以使感冒痊愈。待感冒痊愈以后，再恢复到正常的健身、工作、生活当中去。
谢邀：
首先先确定感冒是不适合运动的。
因为感冒时运动是不利于身体恢复的，表面上来看，运动似乎可以通过汗液加速的让体内的毒素排出来，也有一些人通过运动排除汗液毒素的方法使得感冒的症状有所缓解，但这只不过是暂时的***象。
因为感冒是由***或细菌侵入体内所造成的，这时候我们体内自有的防御系统会加强工作，这时候运动的话会使得我们的免疫系统混乱，患者处于身体机能下降的状态，即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷，常会出现免疫***的现象，从而导致患者病态迅速加重或者长久不愈的情况发生，因此建议患者应多多休息，避免运动。
希望能帮助到你，谢谢🙏
感冒了可以适当健身，但要根据自己的实际情况来定，初期感冒可以做些简单的运动，但尽量不要进行力量训练，以及剧烈的短跑，长跑，这些都要停止，
我当兵那会发着烧，硬是被班长踹着跑五公里，要知道我轻装五公里也是能跑进18分的，哪天头昏昏沉沉的，迷迷瞪瞪的跑了三公里多，就在这时我的连长问我今儿怎么了，怎么跟个绵羊似的，你若碰到敌人他会可怜你生病么，听过了他的话语，我就像打了一强心剂，瞬间就跑了出去，把我的老班长甩在了身后二三百米的距离，感冒可以训练，那会很少生病的
感冒了就消停休息吧，小剂量的运动可以，太高的运动负荷就要停止，不然出现运动伤得不偿失，不如身体好了努力练，
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在运动中诙复，跑着跑着就好了。
我前段时间流鼻涕，坚持没吃药，早上继续跑步，第一天还行，第二天夜里又咳嗽，心想早上起来，先去买药，可是起来后就没事了，又去跑了步。
这都是跑步带来的好处，有抵抗力，只要不加重，就继续跑就行。
经常感冒，健身能提高抵抗力吗？
当然可以，经常健身有以下好处：
1、可以增加肺活量，加强肺功能：肺活量大，能携带更多的氧气，从而增强免疫细胞的活力。
2、加快体内废气、废液、废物的排泄，减少毒素在体内的存留。记得健身时多喝点热水。
3、可以增强人体对营养的需求，增加人体对营养的吸收，促进免疫细胞和免疫因子的生成。这时可以适当补充点蛋白质粉和B族。
但要注意，要循序渐进，不要操之过急，不要过度，过度是损耗，不是健身。更多健康资讯，请关注“赖健论谈”。
当然健身也是可以提升免疫力的，但没有营养方面的支持也是不行的。建议在健康的同时增加蛋白质和矿物质，维生素的摄入。推荐你选用安利纽崔莱产品，八十多年历史，安全在保证。加微信1836683711就可以下单购买，安利公司发货，京东物流送货到家。
