关于菲律宾短棍之类的棍法，一个人平时怎么样进行单棍、双棍的空击练习？
菲律宾短棍我不是太懂，但是作为一个资深的双节棍爱好者可以给你一些建议，仅供参考。
不管你是练武术，散打，自由搏击，跆拳道等等，最重要是的练下盘基本功，没有基本功到最后就是一场空。然后就是上盘的腰腹力量，你做任何的发力动作都是要从腰部法力。最后才是技巧性地东西。菲律宾短棍跟双截棍一样短小精悍。主要有斜劈，横扫，下劈，穿刺，上挑等发力性动作，还有想舞花，移动身法等技巧性动作。空击主要就是马步或者站步扎好架子，以人中心线为基准，练习空击***想敌的头部，腹部等位置。双棍菲律宾棍确实不是太懂，就不敢妄言。但是最重要的就是练习自己的力量，爆发，协调。
功夫是可以分为两种技术，一种是围绕自我身体素质，力量、速度、耐力等等，不断的提高自我的个人动作技能。另一种是围绕着对手的变化，如距离感，空间感，战机，不同人的格斗规律，这些都是不可预测的因素，是需要经常性的和别人交流才能获得的技能。
如果你在家里练习，只能给自己找一个参照物，以便获得一些固定的距离感，空间感。使用旧轮胎，木人桩，沙袋都可以。
任何练习单双棍的人开始的时候，在这之前，练棍者是不会任何棍技术的人。这一阶段的要求是爱好棍爱好武术，没有好斗之心，首先要明白的是单棍是一种武术器械，是一种武术运动，并不是用来打斗的器械，单双棍技术也不是用来打架的技术。在这一阶段，练习者必须掌握的技术是一些基本的发力。可以先练入门的招式，也可以先着手单双棍的视频，这个***从易到难，适合初学者，然后没事多在网上看看高手的***，多和网友交流，这样坚持下来一定可以学好单双棍。
希望***纳意见
有没有既好玩又有高自由度的手游推荐？
建造类——《我的世界》
已经是大家很熟悉的游戏了，在方块世界里，自由砍树、挖洞，发挥自己的创意进行建筑设计，游戏内容丰富，可玩度高。
生存类——《方舟：生存进化》手游
端游在steam上是榜单常客，主打侏罗纪时代的生存竞争。开局即是一无所有的新生，需要一段时间的发育，所以新玩家要留下并不容易。玩家要在史前社会，最好是组团进行收集***、盖房子、搬家、驯龙等等活动。手游高度还原端游的世界观和玩法，去年已经在北美地区上线，国服代理已经确定了蜗牛，但是什么时候能上还是要等。这游戏也要上Switch，此前官方公布的时间是11月30日，不知道今天有没有戏了，希望不要等太久。
动作RPG类——《刺客信条：本色》
这是《刺客信条》系列第二款移动端游戏，暗杀玩法高度还原，游戏地图庞大，玩家在意大利罗马、佛罗伦萨等地点，实现潜藏、爬墙、翻越等动作操作，完成暗杀、探宝以及护送等任务。
手机上自由度高又好玩的游戏还是很多的，下面棒棒堂就简单给大家推荐几个吧，一定有你喜欢的。
方舟凭借着无与伦比的体验，宏大的恐龙世界，早已在PC上吸引了无数玩家，而前几个月，本作也成功的出现在了手机上。
在这里，玩家们可以打猎，***集，制作武器装备，建设房屋，组成部落，当然，最有趣的部分，还要数驯化恐龙了，霸王龙，蛇颈龙，迅猛龙，剑龙，雷龙。。。骑着他们出现在小伙伴面前，简直不要太威风。
动态的天气变化，庞大的史前地图，多变的环境，再加上凶猛的恐龙异兽，呆萌的渡渡鸟，绝对的手游大作。
作为一代经典，GTA系列可谓是大名鼎鼎了，估计很少有人没听过吧，所以就不再赘述了，而值得高兴的是，本系列中堪称神作的2部作品，罪恶都市和圣安地列斯早已经移植到了手机上，
在这座庞大的城市里，你可以自由的漫步也可以横冲直撞，总而言之，为所欲为，游戏还贴心的为我们准备了自行车，摩托车，大货车，各类跑车，甚至还有战斗机等海量载具，
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不知道你玩单机还是网游？英雄互娱最新推出的一款网游，《创造与魔法》非常火爆。这是一款船新的版本，只需三番中，你就会爱上它。😂
游戏是一款高度自由的沙盒生存类游戏。玩家能够砍树、挖矿、制造工具、建造房屋等等活动，是不是非常熟悉？如果你玩过方舟生存进化或者七日杀、我的世界这些游戏，那你一定不要错过这款游戏，这些生存类游戏的元素都完美的保留了。最重要的创造与魔法还结合了变装系统，坐骑系统，打怪副本系统，团战系统等角色扮演类网络游戏的当红要素，让你能够和朋友一起建造自己家园的同时，还能够探险寻宝打怪升级。这款游戏画风也是非常阳光明媚简洁自然，有种勇者斗恶龙的风格。目前游戏已经公测，多个QQ交流群也是人满为患，赶紧来战斗吧！
爱玩哥还有一款伪网游，你完全可以当成单（破）机（解）来玩。《地球末日生存》。
这款游戏也是七日杀类型的生存打僵尸游戏，不同的是，这是第三人称45度固定视角。麻雀虽小，但十分精彩。一开始玩家会有一个自己的家园，需要收集木材石头建造自己的基地，防御僵尸潮的进攻。大地图里玩家可探索的区域非常丰富，有荒漠森林，废弃的军事基地等等，随着***的不断丰富，玩家的武器也从一开始的木棒斧子换成******机枪等等，最有意思的是，玩家需要收集一些零件组装摩托车或者装甲车，才能探索新的区域，非常具有挑战性。
就介绍这两款游戏，游戏我只玩经典，欢迎关注爱玩哥！
