脊柱侧弯锻炼方法是什么？
脊柱侧弯，可以在专业的康复师指导下进行运动疗法，作业疗法等康复功能锻炼，平常可以多游泳，加强脊柱的肌力，脊柱侧弯主要是由于平常不注意日常生活姿势而引起的，会出现疼痛，内脏移位等症状的，可以配带矫形器进行矫正，严重需要手术治疗。
脊椎突出怎样矫正？
脊椎骨是人体最重要的骨骼系统，脊椎不是单个骨骼，而是由数十节椎骨组成的，这样脊椎就有了活动性。而脊椎骨在人们长期的压力下会发生疾病症状，对于人们的健康来说是非常重要的，例如，脊椎骨病变是常见的影响因素。下面就来看看脊椎突出怎么矫正的讲解吧。
脊椎矫正技术是专用于复位偏位、半脱位的脊椎，调整脊椎关节的一门技术，类似于中医的扳法和正骨术，但有其系统理论指导，有其特有的发力技巧，是一项科学、高效的治疗技术。
游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球或做体操却有增加腰痛的危险，收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。
2、睡有支撑的床垫
孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形，这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。我们不能让我们的孩子一天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧！”为了不让我们孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的床垫，这才是解决之本。
3、纠正不良姿势
坐姿：臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，最好定制专用桌椅，利于调整坐姿，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。
站姿，应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展；双手微微收拢，自然下垂；下颌微微收紧，目光平视；后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线；从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线，有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。
要矫正脊柱突出，可以了解一下护脊床垫，也叫昂首床垫，利用睡觉时间使用它来矫正，一次三五个小时，矫正完之后放上它的枕头就让当普通床垫使用了，昂首床垫还有[_a***_]其他的使用方法。这种方法叫麦肯基疗法，请参考！
脊椎侧弯怎么办？
脊柱侧弯首先要明确一点是哪种类型的脊柱侧弯，如果你的脊柱侧弯是因为有骨结构的异常，比如说你出现了半椎体，或者椎体的旋转，或分解不良，这种情况下，多半是需要考虑手术治疗的，更多的只是说手术时机的问题。如果说你发现了年龄很小，两岁或者三岁，医生可能会建议你佩戴肢具，等待年龄更大的情况下做一个手术治疗，将半锥体进行切除，获得根治。
如果说你的脊柱侧弯是没有结构异常的，你的骨结构是完全正常，只是因为骨的出现了一些旋转，这种情况下，早期如果度数比较小的情况下，我们会让他进行佩戴肢具。佩戴肢具的时间往往很长，我们更多的是依赖于你的临床随访，如果你的Cobb 角每年增加不超过十度，手术时间能够推得越晚，比如说越接近骨骼成熟，手术效果就越好。甚至有可能患儿到十四五岁的时候Cobb 角只有30度，如果说双肩能够获得稳定的平衡，骨盆能够相对对称，甚至可以考虑非手术治疗。
我们很多时候手术是一个治疗的手段，还是取决于患者本人他对治疗的一些期望值，比如说你Cobb 角只有二三十度，但是你觉得你的功能很好，青春期我觉得有时候也没有必要去做一个很大的手术。但是如果说Cobb的度数很大，比如说已经到60度甚至70度了，影响你的美观，影响你的肩关节的平衡，影响你的活动能力，做一个手术来说，也可以获得很好的治疗效果。
