骨关节炎患者还能运动吗？该如何适当锻炼？
人们走路做事基本上都需要用到关节，然而当患上骨关节炎，人还能运动吗？答案是是的。患上骨关节炎后除了进行积极的治疗之外，还应适当锻炼，这样可以使病情尽快康复。
骨性关节炎是一种退行性疾病，中老年人由于年纪增长骨质退化，是此病的高发人群，此病的主要症状是关节肿痛。
引起骨关节炎的原因是关节软骨发生病变。关节软骨是维持关节正常运动的物质基础，骨性关节炎发生的原因正是关节软骨随着年龄的增长发生退化磨损及至皲裂，甚至完全脱落。同时，一些酶被激活，它们会引起软骨的进一步损伤的，最终导致激发炎症反应，关节承受应力的能力随之下降，同时关节发生肿胀疼痛，活动随之受限。
有研究证明，很多骨性关节炎的早期患者通过正确的运动锻炼身体及改善生活方式，在没有服用任何药物及***的情况下，疼痛也能得到改善甚至消失。所以，有必要掌握正确的运动方法。有些人认为骨关节炎是缺乏运动而造成，觉得越疼痛越要锻炼，有些人认为应该卧床静养以保护关节不受损伤，这些观点都不是很正确，有点偏颇。
由于运动会使关节内的滑液在软骨内循环，而关节软骨的营养来自于关节内的滑液，所以如果关节如果固定不动时间过长，会导致软骨获得的营养不充分，进而发生早期退变。反之，过度运动超过了关节的负荷能力，会造成关节软骨损伤。那么骨关节炎患者该如何锻炼呢？
锻炼其实已经融入生活，比如生活中，总是要进行某些活动，如走路和下蹲等，可以扶着外物慢慢行走。下蹲时也应扶着外物，以减少膝关节及髌骨受力的程度，减轻疼痛。老年人喜欢打太极拳，但患骨关节炎的人不适合蹲马步。可以骑自行车代步，膝关节既受力较小，又增加了关节活动度，同时也锻炼了腿部的肌肉。
对骨关节炎患者来说，游泳是最好的运动方式。因为水的浮力很大，身体承受的重力比以往小了，很多关节无需承受体重，受到的压力降低。同时游泳既活动了关节又锻炼了肌肉。重点是，游泳需要活动全身的肌肉和关节，还使身体内部器官如心脏、肺部等得到锻炼，可有效增强免疫力和抗病能力。
骨关节炎患者能爬楼梯锻炼身体吗？
骨关节炎是终身性疾病，中外医学指南都建议患者加强肌肉力量的锻炼，问题在于，这种锻炼是个性化的，专业性比较强的，患者并不具备相关的医学知识，盲目锻炼反而有可能引发问题。正确的方法是去医院康复科寻求物理治疗师的帮助，他们擅长运动康复，可以帮忙患者***用正确的，个性化的锻炼方法，延缓骨关节炎的进一步恶化。
谢邀请。我的体会是可以，因为我年轻时曾在工厂开过8年车床，三班倒，总是站着，又被脚下的马达吹着风，就有关节炎。但我这些年来一直坚持不坐电梯，每天都上下爬多趟，业已习惯了，而且五年前我下蹲不了，现在反而可以蹲下了！
骨关节炎，也就是骨性关节炎，是我们年纪大了几乎都会得的一种「关节老化」性疾病。最常见的就是膝关节骨性关节炎，更最常见于中老年女性患者。骨性关节炎的治疗是阶梯型的，但不管是保守治疗还是手术治疗，【锻炼】都是非常重要的。
答案非常明确：
不仅不能爬楼梯，应该避免爬山等任何攀爬运动。
膝关节除了大腿和小腿之间形成关节以外，髌骨（膝盖骨）和股骨（大腿骨）之间也会形成髌-股关节，咱们平时经常听到的【髌骨软化】实际上就是指这里除了问题。而爬楼梯爬山这类运动，会明显增加包括髌股关节在内的整个膝关节的压力。
