只健身不顾饮食,只健身不顾饮食会怎么样 减脂不做有氧，只做力量训练，饮食控制，这样肌肉流失是不是最少？减脂不做有氧，只做力量训练，饮食控制，这样肌肉流失是不是最少？您好，我是胡子哥，很高兴回答您的问题。首先减脂期间只做力量，不做有氧的这样减脂效果不一定会最... cysgjj /健身饮食 /2025-01-02 /20 阅读
后颈正确锻炼方法图片,后颈正确锻炼方法图片大全 颈后下拉，颈后推举，真的不适合训练吗？颈后下拉，颈后推举，真的不适合训练吗？做颈后的大神，在动作上都会有及其细微的变化，以此减少对肩关节额外的压力，另外大神的肌肉控制力非一般人所及。所以，非常不建议普通的健身爱好者做... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-02 /25 阅读
肌肉锻炼方法腹肌图 什么运动最能锻炼腹部肌肉了？拳击手的肌肉是怎么练出来的，具体怎么练？什么运动最能锻炼腹部肌肉了？大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。导读：1、腹肌的解剖以及运动功能。2、根据运动功能... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-02 /27 阅读
咽喉痉挛锻炼方法图 咽喉炎脖子会抽筋什么原因？咽喉炎脖子会抽筋什么原因？你描述是两个疾病，咽喉炎平时出行建议戴口罩以防病菌经口鼻诱发，加强锻炼增强体质，急性期适当使用消炎药。至于脖子抽筋多为肌性和神经性两种，精神因素也会导致，建议看专科... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-02 /21 阅读
健身器材欢迎选购 想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？强烈建议... cysgjj /健身器材 /2025-01-02 /41 阅读
女生胯部锻炼方法图片,女生胯部锻炼方法图片大全 胯宽，怎么锻炼变窄？胯宽，怎么锻炼变窄？胯宽有两种情况，一种是骨盆宽，显出胯宽；一种是臀部脂肪多下垂或久坐肌肉松软，显出一个个假跨宽，大部分是后者，建议通过做以下运动改善假跨宽。1、臀桥3-4组，每组20个；2、下蹲... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-02 /29 阅读
非健身人群饮食 健身增肌期，非训练日，蛋白质和能量摄入怎么摄入？健身增肌期，非训练日，蛋白质和能量摄入怎么摄入？我自己也在增肌，根据我的知识和经验，写一个简单实用的方案吧。不用想的太复杂，就当作是肉类和蔬菜的饮食计划。增肌的休息日依... cysgjj /健身饮食 /2025-01-02 /41 阅读
健身的饮食测评怎么写 健身都怎样饮食都知道的吗告诉我下小伙伴们谢谢？健身的饮食该如何？健身都怎样饮食都知道的吗告诉我下小伙伴们谢谢？谢谢你的邀请：首先我们在进行有效的健身运动时不管是在健身房或者家里参与健身运动，首要问题是营养问题和怎么增... cysgjj /健身饮食 /2025-01-02 /46 阅读
