腰突最好的锻炼方法是平板支撑吗 腰椎间盘突怎么锻炼？腰椎间盘突出可以通过什么锻炼运动而自我康复？腰椎间盘突怎么锻炼？腰椎间盘突可以通过游泳和腰背肌肌力的锻炼，生活中要改掉不良的活动姿势，睡觉时可以睡硬木板的床，坐比较高的凳子，多游泳，这些对治疗腰椎... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /26 阅读
运动健身男饮食搭配 健身须知，锻炼前饮食如何安排？在健身房运动，饮食要注意什么？怎样不饿还能在饮食上减肥？健身须知，锻炼前饮食如何安排？运动前不要空腹更不要暴饮暴食，前者激烈运动容易血糖骤降引发身体不适，后者易导致运动中肠胃不舒服产生呕... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /26 阅读
健身饮食很烧钱吗 一旦健身，就走上了一条烧钱的路了吗？一旦健身，就走上了一条烧钱的路了吗？健身花不花钱，完全取决于个人选择，如果追求高，我想任何运动都是烧钱的吧？比如：跑步，跑鞋，运动服装，运动表，随身听等等，打个羽毛球，一副球拍都能... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /19 阅读
大型健身器材售价多少 广场健身器材有哪些？总的需要多少钱？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？广场健身器材有哪些？总的需要多少钱？选择设备要考虑其维修、维护、配件费用、售... cysgjj /健身器材 /2025-01-21 /22 阅读
家庭最好健身器材推荐,家庭最好的健身器材 家用什么健身器材合适？家用什么健身器材合适？亲身体验我最推荐的是瑜伽垫，哈哈哈哈~为什么这么说呢？一是轻巧方便，折叠起来放在哪里都比较方便，而且也易洗易晒保持卫生没有汗酸味。二是适合多种运动，没有很强的限制性，灵活更... cysgjj /健身器材 /2025-01-21 /18 阅读
健身经期怎么吃 有没有调节大姨妈的APP？有没有调节大姨妈的APP？有一款“美柚”app专注于女性经期的刚性需求，为女性提供健康管理、孕育知识、寻找闺蜜等多重服务。请看我的头条号文章《智能手机普及的今天！有哪些app会让人爱不释手、... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /29 阅读
腹部锻炼都有哪些方法视频 真孕妇做瑜伽看腻了，请问有没有假肚子孕妇做瑜伽的视频？真孕妇做瑜伽看腻了，请问有没有假肚子孕妇做瑜伽的视频？这个可能满足不了你，因为孕妇瑜伽的视频，一般都是瑜伽老师孕产的时候拍摄，想要分享给其他的孕妇妈妈们的。孕妇在... cysgjj /锻炼方法 /2025-01-21 /37 阅读
男性健身饮食计划 30岁男性，希望减掉肚子脂肪，并增加腰背肌肉，有什么锻炼或饮食上的建议？30岁男性，希望减掉肚子脂肪，并增加腰背肌肉，有什么锻炼或饮食上的建议？题主你好，我和你的情况接近，甚至更胖。本人34岁，一年前体重192斤（因... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /13 阅读
健身饮食吃奶粉,健身饮食吃奶粉可以吗 健身的时候喝奶粉能增肌吗？健身的时候喝奶粉能增肌吗？喝奶粉…简单补充一点点营养而已 想增肌还是需要合理训练和补充必要的蛋白质 蛋白粉 支链氨基酸都是必不可少的 靠正常饮食也不能达到标准摄入量 所以必须补充 现在国内健... cysgjj /健身饮食 /2025-01-21 /27 阅读
