作者 cysgjj 发布的文章

健身感冒后饮食注意

我虽常年坚持运动，但在春天健身容易感冒。请问这是为什么，饮食上要注意些什么？感冒了好几天没去健身房了？感觉要好了不知道去健身房锻炼身体行不行？我虽常年坚持运...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /81 阅读

健身有哪些高性价比的食物？健身有哪些高性价比的食物？你好，我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练！高性价比的食物：蛋白，首选鸡蛋，经济实惠。其次选鸡...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /79 阅读

每天做20个深蹲，坚持1年以后，会给人体带来什么好处？每天做20个深蹲，坚持1年以后，会给人体带来什么好处？开始我单一喜欢跑步，一个星期跑4次左右，每次7公...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /83 阅读

娱乐圈里的“吃货”明星都有谁？他们真的不怕长胖吗？明星里面有哪些人特别会做饭的？手艺能到什么程度？娱乐圈里的“吃货”明星都有谁？他们真的不怕长胖吗？前排举手...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /79 阅读

健身的饮食要求有几种？健身的饮食要求有几种？没认真研究过，先人们(父辈)告诉我们，要吃还是家常饭，要穿还是粗布衣，过日子还是从小的夫妻。所以一直觉得家常饭(...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /91 阅读

如何提高身体的基础代谢？如何减侧腰的赘肉？如何提高身体的基础代谢？如何减侧腰的赘肉？首先我们要明确一点，如果你想要减肥，那就一定要把自身的基础代谢量提升起来...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /76 阅读

健身车有什么好处，为什么选购健身车？健身车有什么好处，为什么选购健身车？说的直白些，健身车可以让你在足不出户的情况下锻炼身体，现在环境污染比较严重，户外锻炼...

cysgjj /健身器材 /2024-04-12 /89 阅读

女士马甲线训练方法有哪些？女士马甲线训练方法有哪些？说起马甲线都是女生们最羡慕的了，特别是夏天要穿好看的露脐装，在秀出自己的马甲线可谓是非常的完美，但我们都...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /69 阅读

中气下陷怎么锻炼？中气下陷怎么锻炼？中气下陷的患者可能会出现一些小腹坠胀，或者说是脱肛。通常来说主要是由于脾气亏虚，固摄不足造成的，这种建议最好是服用一些补...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /73 阅读

女生怎么练习哑铃可以让上肢变的强壮多长时间才能看见肌肉线条？男士哑铃锻炼方法？视频？在家用哑铃如何健身，能不能具体到几组动作每组几次来讲解一下？女生怎么练习...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /81 阅读