作者 cysgjj 发布的文章

王菲饮食健身照

哪些电影明星最性感？哪些电影明星最性感？应该是邱淑贞最性感了！有一句话是这么形容她的“全香港男人的欲望”邱淑贞是90年代著名的性感明星，在当时也被称为“香港...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /86 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？如果每天坚持做腰腹运动1小时加跑步3公里，饮食方面需要吃面食和米饭吗？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身饮食，有三个注意事...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /93 阅读

一周健身计划怎么安排？一周健身计划怎么安排？你好，我是一名国家二级运动员，也是健身教练。建议你用一周三次的训练法。一周练三次，每次训练一个大肌群和一个辅助小...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /123 阅读

跑步是如何锻炼髋关节的？跑步是如何锻炼髋关节的？髋关节的灵活性在短跑中的作用尤如一台机器的发动机，在途中跑时前摆腿带髋，另一腿后蹬送髋，髋关节往前上方推。训...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /101 阅读

弹力带在家怎么训练？在健身房的器械越贵越好吗？哪些器械最招人喜欢？弹力带在家怎么训练？不管是柔韧练习、力量练习，还是康复训练，我们都可以用#弹力带健身来进行...

cysgjj /健身器材 /2024-04-12 /81 阅读

腰间盘膨出的人可以跳曳步舞吗？有腰椎间盘突出的人怎么练腹肌？腰间盘膨出的人可以跳曳步舞吗？谢悟空问答小秘书邀答腰间盘膨出的人可以跳曳步舞吗？腰间盘突出毛病患...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /90 阅读

我身高175体重180怎样健身饮食减肥效果好？我身高175体重180怎样健身饮食减肥效果好？首先你生活有规律的情况下，三餐一定要定时吃，早晨一杯温水后做做简...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /100 阅读

锻炼了快一个月，休息了几天，锻炼怎么感觉很疲惫，该怎么办？锻炼了快一个月，休息了几天，锻炼怎么感觉很疲惫，该怎么办？锻炼了快一个月，休息了几天，锻炼怎么感觉...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /90 阅读

健身胸部肌肉怎么练？胸大肌内侧应该怎么练？健身胸部肌肉怎么练？胸肌的锻炼我们一般会借助器械完成，因为这样锻炼效果更加明显。但是因为很多人时间和条件都有限，所...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /89 阅读

腰椎间盘4至5节突出保守治疗做哪些运动比较合适？腰椎间盘突出的人，适合瑜伽的哪些体式？腰椎间盘4至5节突出保守治疗做哪些运动比较合适？刘医生谈骨论筋?腰椎间...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /85 阅读