作者 cysgjj 发布的文章

背部僵硬怎么锻炼方法

每天感觉后背硬梆梆的该怎么办？每天感觉后背硬梆梆的该怎么办？后背是督脉和膀胱经的运行路线，督脉贯穿人的脊椎中央，主气，统摄六条阳经，气，指的是人体脏腑气血运...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-13 /95 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？为什么说健身一定要严格控制饮食？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-13 /83 阅读

特朗普每天精力这么充沛，他做什么锻炼身体？特朗普每天精力这么充沛，他做什么锻炼身体？做总统方面，特朗普绝对是一个非常非常不称职的总统，这点我不必多说，大家对...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /92 阅读

健身时应该怎样搭配营养餐？健身减脂期间，三餐怎么吃？健身时应该怎样搭配营养餐？175克鸡胸肉233千卡，200克水煮菜大概40千卡，2个中等大小苹果大概18...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /85 阅读

怎样锻炼腹肌？有什么侧腹肌的锻炼方法？怎样锻炼腹肌？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。腹肌，是每个...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /82 阅读

中老年人有什么合适的在家用的健身器材？在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？中老年人有什么合适的在家用的健身器材？现在年轻人在家健...

cysgjj /健身器材 /2024-04-12 /86 阅读

有没有科学增肌的书籍推荐？各位大大，我想买运动康复专业的书籍，想问下都有哪些？有哪些跟瑜伽相关的书值得推荐？有没有科学增肌的书籍推荐？1.热身5-10分钟;...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /83 阅读

怎样才能快速地锻炼出臀肌？臀部肌肉锻炼方法，都有些什么？怎样才能快速地锻炼出臀肌？怎样才能快速地锻炼出臀肌？练出臀肌，在于坚持针对臀部的训练；训练的效果，在...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-12 /97 阅读

健身主要吃什么？刚练完肌肉可以吃哪些东西呢？健身主要吃什么？健身中不仅需要的是训练，吃也是其中一个相当重要的一个方面。吃是我们补充自身健身消耗的途径，也是唯...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-12 /85 阅读

条友，什么软件可以教如何使用健身房器材？健身房器械训练的顺序是怎样的？健身时如果器械使用不当会有什么后果？条友，什么软件可以教如何使用健身房器材？谢邀，有很...

cysgjj /健身器材 /2024-04-12 /87 阅读