作者 cysgjj 发布的文章

尿失禁的锻炼方法,尿失禁的锻炼方法凯格尔运动

尿失禁如何治疗最好？马尾神经损伤导致大小便失禁自我康复的一些办法？尿失禁如何治疗最好？及时去医院检查，了解尿失禁的病因针对病因才能进行治愈。如果是女性压力性...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-22 /224 阅读

健身吃什么零食好？健身吃什么零食好？可以吃一些果仁内的食物，比如杏仁，下午的时候吃一袋.也可以也可以吃一些水果，或者豆制品，比如豆干.....我是个嘴馋的女...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-22 /57 阅读

每天中等强度增肌训练，一天俩鸡蛋一个鸡胸肉蛋白质够吗？健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？每天中等强度增肌训练，一天俩鸡蛋一个鸡胸肉蛋白质够吗...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-22 /38 阅读

我患有腰椎间盘突出,而且身体很僵硬,请问我适合做什么运动？我患有腰椎间盘突出,而且身体很僵硬,请问我适合做什么运动？腰椎间盘突出之所以难治，就在于腰椎处血管...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-22 /43 阅读

健身增肌适合吃宵夜嘛？健身增肌适合吃宵夜嘛？健身增肌，不应该吃宵夜，一般吃宵夜的时间一般都在晚上11点之后，而晚上是就是你增长肌肉的时刻，有充足的睡眠，是肌...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-22 /41 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？动感单车占地不大，也不太重，搬挪比较方便，结构简单，...

cysgjj /健身器材 /2024-04-22 /36 阅读

健身后会导致转氨酶偏高，是什么原因导致的呢？会不会对肝功能造成影响？健身期间有哪些食物不适合吃？健身后会导致转氨酶偏高，是什么原因导致的呢？会不会对肝功能造...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-22 /64 阅读

锻炼腹肌一天锻炼多长时间合适？时间长会怎么样？锻炼腹肌一天锻炼多长时间合适？时间长会怎么样？具体没有什么规定，不过我最近慢跑上瘾，瑜伽也有点上瘾，慢跑一小时...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-22 /170 阅读

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家锻炼减肥时用什么样的健身器械比较好？哪些器械便宜而且效果好？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？在...

cysgjj /健身器材 /2024-04-22 /59 阅读

健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？每天去健身房跑步一小时，力量训练一个小时，吃的少油少盐。三个月后会瘦多少？健身后多久摄入蛋白质最好？每日应...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-22 /46 阅读