作者 cysgjj 发布的文章

拉簧锻炼方法

臂力棒锻炼方法教程？臂力棒锻炼方法教程？第一种，正位拉主要锻炼的是前胸，胸大肌、前锯肌以及肱二头肌。使用的时候双臂向前伸，与肩齐平，往两边拉伸，身体重心保持...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-30 /34 阅读

在健身中，怎样计算我们的食物能量？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？在健身中，怎样计算我们的食物能量？下面以健身走为例算（一）健身走是主要的运动方式，方便、...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /28 阅读

为什么我们在微信或支付宝可以捐出运动步数，这对平台有什么价值？为什么我们在微信或支付宝可以捐出运动步数，这对平台有什么价值？很多商家做活动，比如微信支付宝与...

cysgjj /健身器材 /2024-04-30 /32 阅读

60Kg的瘦子想练出肌肉，不吃补剂，一天要吃多少肉才够？60Kg的瘦子想练出肌肉，不吃补剂，一天要吃多少肉才够？我目前大三学生，健身一年多了，也算是小有成就...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /44 阅读

健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？健身完已经是晚上7点了，然后再吃晚饭，这样会不会发胖？题主这个问题其实我在锻炼的时候也会考虑这个问题，...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /31 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？首先我们要知道自己现在处于一个什么状态，比如说肌肉含量高低和脂肪含量高低。另外一个就是知道自己的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /34 阅读

求一份减脂训练饮食计划，是怎样的？求一份减脂训练饮食计划，是怎样的？饮食：蔬菜水果鸡胸牛肉鱼鸡蛋，少油少盐少糖。锻炼：胸背肩臂腿，一周一循环。一天三顿，一周...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /90 阅读

增肌时三餐的饮食应该怎么安排？健身，不忌口会怎么样？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？增肌时三餐的饮食应该怎么安排？你好增肌是一个常年累月，循序渐进的过程。8...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /29 阅读

肝郁脾虚锻炼方法是什么？怎样锻炼身体可以改善高血压？肝郁脾虚锻炼方法是什么？肝郁脾虚锻炼方法是可以晨跑，还可配合针灸理疗通过刺激相应的穴位来调理，病情严重者...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-30 /34 阅读

每天怎么锻炼才能摆脱亚健康？每天怎么锻炼才能摆脱亚健康？摆脱亚健康不是锻炼出来的，是吃出来的，饮食决定了健康，因为锻炼需要营养，所以饮食很重要，如果饮食不变...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-30 /50 阅读