作者 cysgjj 发布的文章

举重哑铃锻炼方法

该怎么用哑铃锻炼自己的耐力？用每天哑铃举重会被压矮吗？该怎么用哑铃锻炼自己的耐力？哑铃训练耐力，你是想说心扉能力还是肌耐力？心肺能力你可以做波比跳和跑步运动...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-29 /36 阅读

女生的哪些细节，会让男生特别心动？运动没几天瘦了4斤，为什么后面就一点不掉称了？怎么能让瘦子变胖。吃得也不少，纠结？女生的哪些细节，会让男生特别心动？我家的...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-29 /43 阅读

腰椎不好怎么锻炼？腰疼怎么锻炼？腰椎不好怎么锻炼？腰椎不好，平常可以多做吊单杠的运动，多游泳加强腰背肌的肌力。腰椎不好可以佩戴护腰来保护关节的。平常要以保养...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-29 /32 阅读

想减肥，哪些健身计划和饮食计划比较好？健身学生每天该如何搭配饮食？想减肥，每天的食物热量和运动量该是多少？想减肥，哪些健身计划和饮食计划比较好？不管你选择哪...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-29 /33 阅读

怎样可以，不用节食，不用运动，还可以达到有效的减肥？怎样可以，不用节食，不用运动，还可以达到有效的减肥？不用节食，不用运动，还可以达到有效减肥，这肯定是可以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-29 /25 阅读

在疫情期间，大家做什么运动，以保持抵抗力？84岁钟南山身体很强健，为何他说，他的早餐一般人吃不下？在疫情期间，大家做什么运动，以保持抵抗力？首先充足的睡眠是...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-29 /30 阅读

健身房各类器械该怎么使用？健身房各类器械该怎么使用？　去健身房锻炼很多器械正确适用方法：　　途径一：　　自学，这个很好理解，就是自己去看器械上的说明，或者自...

cysgjj /健身器材 /2024-05-29 /36 阅读

晚上健身结束后，吃什么比较好？健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？晚上健身结束后，吃什么比较好？　　晚上健身结束后，吃什么比较好？可以...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-29 /25 阅读

如何有效的提高唱功?从哪些方面听出一个人唱功好与不好？如何有效的提高唱功?从哪些方面听出一个人唱功好与不好？1/7 分步阅读首先，可以从模仿某位歌星开始。那...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-29 /36 阅读

男的四肢纤细大肚腩怎么锻炼？13岁男生怎样才能有效练出腹肌？如何锻炼腹肌（生活起居方面和锻炼动作）？第一次练？男的四肢纤细大肚腩怎么锻炼？减肥成功的效果，就...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-29 /38 阅读