作者 cysgjj 发布的文章

健身靠饮食,健身饮食很重要

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？健身需要严格控制饮食的情况发生于减脂打比赛的情况下，一般人不需要严格控制。我一直说，健身的目...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-23 /29 阅读

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身...

cysgjj /健身器材 /2024-07-23 /30 阅读

膝盖骨折怎么做康复锻炼？腓骨骨折后走路怎么训练？膝盖骨折怎么做康复锻炼？膝盖骨折处有愈合趋势后要早期功能锻练。膝关节的活动主要是伸屈，仅有少许的旋转运动，所...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-23 /24 阅读

我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？早上起来是先吃饭还是先锻炼？健身期间，早上喝豆浆好吗？我想问下，说...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-23 /42 阅读

健身初期一天摄入多少蛋白质？请问每一位健身大佬你们刚开始训练的时候在健身房都是什么状态啊？初次在健身房锻炼的人，需要注意什么？该怎么练？健身初期一天摄入多少...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-23 /46 阅读

腰痛怎么锻炼？腰酸腰疼的人，平时如何锻炼可以改善？经常腰疼能锻炼腰吗？会加重症状吗？腰痛怎么锻炼？腰痛的话就先不要进行核心部位的训练了，可以先练练四肢，四肢...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-23 /27 阅读

广场上装的健身器材都有哪些？体育用品包括哪些？广场上装的健身器材都有哪些？广场上装的健身器材主要有以下这些：1、太空漫步器。人们行走通常都是脚踏实地，步履稳...

cysgjj /健身器材 /2024-07-23 /53 阅读

健身人的三餐中，哪餐的吸收率最好？健身教练一个月大概能挣多少？蛋白粉选择，不同价位的蛋白粉有区别吗，目前需求是健身和补充营养，有什么推荐（可以是平民点的价格...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-23 /34 阅读

每天晚上都健身还是会便秘是为什么？健身正常吃饭能瘦吗？每天晚上都健身还是会便秘是为什么？可能是跟平时不良的饮食和生活习惯有关，比如吃了过多辛辣油腻食物，消化...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-23 /48 阅读

运动减肥的话，该如何搭配饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？运动减肥的话，该如何搭配饮食？首先减肥是一个比较笼统的概念，它特指的应该是体重超标的人群。因此你...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-23 /29 阅读