光靠健身不靠饮食,光靠健身不靠饮食能减肥吗 坚持健身，但不吃健身餐，家里做啥吃啥，不吃任何补剂蛋白粉，会练成什么样？如果健身只锻炼不吃营养餐，能不能练出来肌肉？坚持健身，但不吃健身餐，家里做啥吃啥，不吃任何补剂蛋白粉，会练成什么样？一般来说中国家庭烧菜放的油盐... cysgjj /健身饮食 /2024-10-21 /48 阅读
腿部肌肉群锻炼方法,腿部肌肉群锻炼方法有哪些 想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？怎么快速锻炼自己的肌肉群？想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？锻炼腿部肌肉，应根据身体承受能力和训练量的多少，每周安... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-21 /24 阅读
健身饮食模版对比 正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？正常饮食并健身的人与节食运动减肥的人比，肌肉差别大吗？我认为正常饮食并健身与节食减肥的人差异性非常：我们的身体血液和肌肉中含有少量的乳酸，当剧烈运动过程，乳酸在肌... cysgjj /健身饮食 /2024-10-20 /73 阅读
有关力量的锻炼方法 什么是核心力量，如何训练，坚持训练有什么好处？力量型运动一天练几次，一次练几个小时比较好？什么是核心力量，如何训练，坚持训练有什么好处？首先核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-20 /29 阅读
女性练背部用什么健身器材 女生如何练背肌能有型但不变宽？女生如何练背肌能有型但不变宽？美女教练带你练背部和二头，塑造形态全靠此训练的6个动作大家好，有一个好的形态是很重要的，给人的第一映像就会好很多，那么具体要锻炼哪些部位呢？关于这些问题我们... cysgjj /健身器材 /2024-10-20 /41 阅读
大腿外侧器械锻炼方法 怎样才能更好的锻炼大腿外侧？怎样才能更好的锻炼大腿外侧？没一个靠谱的答案，题主问的是大腿外侧。并腿深蹲，双腿靠近，脚和膝盖都靠近，可能开始有点不适应，你可以多试试，重量应比常规深蹲轻些。单腿的动作的话，弓步，右脚脚尖... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-20 /46 阅读
学生健身的饮食有哪些 什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？学生吃什么营养保健食品好？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？您好，很高兴为您回答这个问题，是赛普健身导师解鹏。所谓的健身餐，就是能满足健身人群的餐，健身人群需要什么餐呢？就是... cysgjj /健身饮食 /2024-10-19 /96 阅读
大腿全方位锻炼方法 怎么运动才能让大腿长肉？跑步需要腿部力量很发达吗，怎么锻炼腿部力量？如何锻炼腹部和腿部肌肉？怎么运动才能让大腿长肉？谢谢邀请。我来回答你这个小问题儿。运动想让大腿上长肉，一个办法，深蹲，负重深蹲，哑铃深蹲或杠铃深蹲。... cysgjj /锻炼方法 /2024-10-19 /43 阅读
健身早期控制饮食的方法 每天早晨健身一个半小时，如何安排饮食能补充蛋白呢？健身一定要严格控制饮食吗？七分吃，三分练，对于健身“小白”来说适合吗？每天早晨健身一个半小时，如何安排饮食能补充蛋白呢？少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适... cysgjj /健身饮食 /2024-10-19 /23 阅读
177健身饮食分享,健身饮食科普 健身增肌减脂吃什么好？92公斤男177公分？男177身高，如何从190多斤减到标准身材。前提有一些没办法拒绝的应酬要喝酒？健身增肌减脂吃什么好？92公斤男177公分？高蛋白，低油脂。我现在在健身，我们吃的有蔬菜，西兰... cysgjj /健身饮食 /2024-10-19 /63 阅读
cysgjj
