每天饮食健身的好处和坏处 每天都健身好，还是隔一天健身好？每天都健身好，还是隔一天健身好？作为十年健身迷来说，我幻想过，也下定决心过要每天都坚持去健身。可事实上我却没有做到每天都去健身。原因不是我偷懒没有去，而是我知道身体在今天适合不适合去运... cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /105 阅读
健身饮食需要哪些条件 健身需要什么条件？健身主要吃什么？健身需要什么条件？健身需要什么条件，这个问题问得好，这也是很多新手关心的问题，我健身也有些年头了，还是有些体会的。第一，必须了解自己的身体状况，心脏，血管有没有健康隐患，腰椎颈椎有没... cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /119 阅读
如何训练健身和饮食 本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？学习健身知识，别人教你可以但是不能一直教你，你要自己学习自己成长！训练：力量，一周的大群肌训练，... cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /62 阅读
腿疼锻炼方法,腿疼锻炼方法视频 腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法？如何缓解腿部疼痛？倒退着走对治疗腰腿痛有作用吗？腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法？谢邀可以做一些躺着不用腿部支撑的... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /73 阅读
驼背的矫正方法锻炼视频,驼背的矫正方法锻炼视频教程 驼背的人要健身，哪一些动作最有效？动作过程中要注意哪些细节？有一点点驼背，在家练习哪种动作可以改善？驼背的人要健身，哪一些动作最有效？动作过程中要注意哪些细节？驼背，如今越来越多的人被困扰，一般来说是两个原因引发的，... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-15 /68 阅读
拉力器锻炼方法,拉力器锻炼方法图解20个动作 拉力器到底是隔天练还是天天练，有什么依据吗？拉力器到底是隔天练还是天天练，有什么依据吗？针对一个部位的肌肉要隔天练习，比如：昨天你练了胸肌第二天就休息一天，可以练其他部位肌肉。原因是增肌需要循序渐进，肌肉也需要休息，... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-15 /66 阅读
健身应该注意吃什么 健身不忌口，能锻炼出肌肉吗？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？健身不忌口，能锻炼出肌肉吗？如果是专业的健美选手练肌肉，那显然要忌口，不能随便吃东西。对于业余健身... cysgjj /健身饮食 /2024-04-15 /121 阅读
健身多久为健康饮食 健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？健身后多久摄入蛋白质最好？每日应摄入多少剂量最好？先说结论，除非你是空腹训练，否则基本上不需要健身完就马上补充蛋白质。至于摄入多少蛋白质，一般建议每公斤体重摄入0.4... cysgjj /健身饮食 /2024-04-15 /73 阅读
屁股锻炼方法 男生屁股怎么锻炼才会大？臀部肌肉能每天练吗？有哪些需要注意的问题？男生屁股怎么锻炼才会大？方法1首先双脚站立，一只脚向前迈出一步，迈步的时候，其实是迈出与肩同宽的距离，然后慢慢下蹲，前腿注意膝关节不要超过脚尖，后腿的... cysgjj /锻炼方法 /2024-04-15 /96 阅读
健身要避免什么饮食和运动 健身主要吃什么？常见的健身问题有哪些？健身主要吃什么？健身对于很多人都不陌生，甚至很多人都有自己对于健身的理解，对于一些训动作也十分有心得。但是谈到吃，我想大多数人是不理解的，有的人认为练好了就行跟吃东西没有什么关系... cysgjj /健身饮食 /2024-04-15 /78 阅读
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