大佬健身饮食 疫情期间，胖了十多斤，求大佬帮我计划下怎么减脂增肌？疫情期间，胖了十多斤，求大佬帮我计划下怎么减脂增肌？每个星期抽出4个小时锻炼时间吧…分为周一胸（国际练胸日）周二背（胸跟背是一个原动肌与拮抗肌对一个区别）相当于对昨... cysgjj /健身饮食 /2024-06-24 /36 阅读
健身饮食名称 健身主要吃什么？想健身的人，早餐都吃些什么比较好呢？健身主要吃什么？健身只考虑吃蛋白质的问题是不对的， 你还要考虑加入适量的碳水化合物，即主食类，并且是必须的。碳水化合物是人的主要能量来源，能提供足够的运动能量，可保... cysgjj /健身饮食 /2024-06-23 /43 阅读
健身饮食数值,健身饮食摄入比例 健身后每天吃多少牛肉，补充多少蛋白质最好？健身后每天吃多少牛肉，补充多少蛋白质最好？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。健身后补充牛肉是为了补充蛋白质，当然如果通过鸡肉鱼肉等补充也可以。但是如果就是选... cysgjj /健身饮食 /2024-06-23 /185 阅读
健身饮食虾 基围虾有哪些营养成分，健身补充蛋白质增肌，虾可以提供多少蛋白质，和鱼，牛肉相比哪个蛋白质含量更高？基围虾有哪些营养成分，健身补充蛋白质增肌，虾可以提供多少蛋白质，和鱼，牛肉相比哪个蛋白质含量更高？虾每100克含：蛋白... cysgjj /健身饮食 /2024-06-23 /25 阅读
健身饮食摄取,健身饮食摄取多少热量 健身的话要多吃些什么？健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间，吃什么有助于减肥？健身的话要多吃些什么？ 首先,身体需要的第一种物质是氨基酸。 身体用氨基酸来发达肌肉，制造激素,形成神经递质与骨骼。健身锻炼会消耗一些... cysgjj /健身饮食 /2024-06-23 /25 阅读
学健身饮食 什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？看你有没有充足的时间做健身餐和和财富，没有的话老老实实吃好自己的三餐，条件好点的早饭中饭间加一餐，中饭晚饭加一餐就可以了。少食多餐可以让你身... cysgjj /健身饮食 /2024-06-22 /40 阅读
初学健身饮食 刚开始健身，饮食需要注意什么呢？打算健身，需要注意哪些饮食问题？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？很久没有写过跟饮食相关的健身类文章了因为觉得说再多无非就是能量赤字和能量过剩两种状态，实际上仔细回过头来想一想饮食这件事... cysgjj /健身饮食 /2024-06-22 /49 阅读
自作健身饮食 想健身的人，早餐都吃些什么比较好呢？锻炼完的第一餐该怎么吃？健身减脂期间，三餐怎么吃？想健身的人，早餐都吃些什么比较好呢？早晨健身，空腹饥饿的时候锻炼容易导致低血糖，而且身体会分解脂肪和蛋白质作为能量提供。可以以豆浆... cysgjj /健身饮食 /2024-06-22 /28 阅读
饮食跟不上健身 做力量训练的同时不控制饮食还能增肌吗？花了三个月时间，健身加科学饮食从170减到141斤，现在减不动了，该怎么办？做力量训练的同时不控制饮食还能增肌吗？力量训练，饮食随意能增肌吗？这要看随意到什么程度，如果只是吃饱，... cysgjj /健身饮食 /2024-06-22 /31 阅读
健身标准饮食,健身标准饮食有哪些 刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身主要吃什么？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？首先，你应该改掉不良的饮食习惯。例如爱吃高热量。健身的时候，要先减脂。所以饮食低糖少油高蛋白是重点。不吃零食，不节食。少吃多餐补充营养，... cysgjj /健身饮食 /2024-06-22 /28 阅读
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