健身期间饮食要求 打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考。1、少食多餐（跟我情况一样的伙伴可参考，胃不太好，饭量少，容易饿）2、多饮水（每天至... cysgjj /健身饮食 /2024-09-20 /18 阅读
健身肌肉饮食蛋白 健身后吃鸡蛋白有用吗？吃多少个鸡蛋白才有效？对于一个健身增肌的成年人来说一天吃几个鸡蛋才可补充身体所需的蛋白质的量？健身后吃鸡蛋白有用吗？吃多少个鸡蛋白才有效？这么多奇葩回答，人家问的是健身，健身！力量训练期每公斤1... cysgjj /健身饮食 /2024-09-19 /51 阅读
健身饮食知识干货大全 健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？健身期间，如果饮食跟不上或者吃的营养不够全面，是不是等于白练？谢谢邀请。樱桃番茄个人去健身后一般对于饮食上调节是这样的。辛辛苦苦健身20年，不会吃的你一夜... cysgjj /健身饮食 /2024-09-18 /16 阅读
健身人群饮食时间安排 健身后补充蛋白及碳水的最好时机？晚上7点左右健身，用吃晚饭吗？健身以后到底要不要吃晚饭？健身后补充蛋白及碳水的最好时机？谢谢邀请！这个问题其实没有那么严谨，力量训练完可以适当补充点单糖，保证接下来的有氧运动不至于出现... cysgjj /健身饮食 /2024-09-17 /15 阅读
crossfit健身饮食计划 有没有适合中国人的CrossFit食谱？运动健身后，教练建议加强营养。请问，这种营养具体指什么东西？有没有适合中国人的CrossFit食谱？非常不好，蛋白质摄入不足，脂肪摄入不足（我说的是健康脂肪，就是橄榄油或三文鱼... cysgjj /健身饮食 /2024-09-14 /19 阅读
健身期间健康饮食,健身期间健康饮食食谱 打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考。1、少食多餐（跟我情况一样的伙伴可参考，胃不太好，饭量少，容易饿）2、多饮水（每天至... cysgjj /健身饮食 /2024-09-14 /13 阅读
健身饮食方面男生吃什么 打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考。1、少食多餐（跟我情况一样的伙伴可参考，胃不太好，饭量少，容易饿）2、多饮水（每天至... cysgjj /健身饮食 /2024-09-12 /21 阅读
健身入门如何饮食,健身该如何饮食 健身须知，锻炼前饮食如何安排？如何制定属于个人的健身饮食计划？健身后要怎么补充饮食营养？健身须知，锻炼前饮食如何安排？锻炼前的饮食也是很重要，不知道具体怎么安排，可以看看下面几个小问题~空腹训练可能更有利于消耗脂肪；... cysgjj /健身饮食 /2024-09-12 /17 阅读
健身房前饮食 健身须知，锻炼前饮食如何安排？健身前吃什么补剂比较好？瑜伽前后应该怎样饮食呢？健身须知，锻炼前饮食如何安排？锻炼前的饮食也是很重要，不知道具体怎么安排，可以看看下面几个小问题~空腹训练可能更有利于消耗脂肪；但空着肚子... cysgjj /健身饮食 /2024-09-11 /20 阅读
准备健身前饮食注意事项 健身后补充蛋白及碳水的最好时机？晚上健身怎么安排饮食？健身运动后可以马上进食吗？健身后补充蛋白及碳水的最好时机？健身后饮食的营养目标是让健身后的肌肉分解速度最小化，蛋白质合成速度最大化，和健身前的饮食类似，为达到这个... cysgjj /健身饮食 /2024-09-11 /17 阅读
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