频发室性早搏，适合什么运动？
然后，您最好去医院心血管专科就诊明确鉴别频发的室早是功能性或是器质性。可以查查心脏彩超、心肌酶、心电图等排查器质***变。根据经验，比较多的年轻女性多为功能性原因，但也不一定，所以最好检查清楚。
关于运动，适量最好，有些大医院有心脏康复科，里面专业的心脏康复医生指导您运动。但目前您有频发室早，未予干预，不建议去健身房，建议先住院评估病情。
在明确病因并且用药治疗（可能也要手术）后，室早数及心脏负荷减少并平稳，同时排查其他心血管猝死危险因素后，这时候是可以适当的运动锻炼的。建议低中强度，偏平衡或柔韧性的运动，不做强烈对抗性运动，缓慢提高运动耐量，比如散步、慢跑、瑜伽等。最重要的一点就是，根据自己运动耐量来，不舒服时就要及时咨询心脏康复师的建议。
频发室性早搏，要区别是功能性的还是器质***变。这就需要去医院查一些心肌酶、动态心电图、超声心动图等，确定是什么样的问题引起的。并且要在医生的指导下，或者用药，或者配合运动疗法。
在大的三甲医院的心内科，都有一个专门测试心脏功能的科室，可以进行递增负荷试验，来确定你的心功能、最大摄氧量等，以确定运动处方的强度和量。如果想要运动，一定要首先咨询医生和心脏内科的心脏康复师，确定你能做哪些运动，最好不要去健身房，要去专门的心脏康复中心进行指导下的运动。
一般来说，进行心脏的康复一般需要低中强度、循序渐进。运动可以对心血管产生一些积极的影响，运动可以***用有氧运动、抗阻运动、平衡和柔韧性相结合的方法。
有氧运动可以降低安静时的心率、血压；降低动脉硬化程度、增加神经反应时间；降低交感神经、激素对运动的反应，从而减少运动时心血管的过度反应等。抗阻训练也能改善心血管的适应能力，促进血液循环等。
1、根据你的情况推荐做一些氧运动有：散步、慢跑、太极拳、瑜伽等缓慢、均匀有节奏的运动。
呼吸训练***用腹式呼吸，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去；呼气要均匀，***用缩唇呼吸，吸气***用鼻子吸气。有助于调节自主神经，放松精神和心理。
2、抗阻运动可以做一些小肌肉的训练，如踢腿、上举胳膊、下蹲、背部训练等。注意徒手即可或者拿一个矿泉水瓶，减少需要憋气的动作，每组做10个，2-3组即可。
有心脏早搏症状的人，怎么有效减肥？
谢谢头条邀请。
什么是早搏：正常人心跳由心脏的窦房结发出，而由心脏异位起搏点发出的过早心脏搏动称之为早搏。异位起搏点可有心房或心室发出，称为室性或房性早搏，可偶发或频发。- 早搏有什么表现：早搏最常见表现为心悸，或者称之为心慌。正常人是无法感到自己心跳的，只要感到心脏跳动了，就可以成为心悸或者心慌。
- 早搏需要做什么检查确诊：早搏最重要的检查示发作时的心电图！此外心脏彩超、24小时动态心电图都可以为诊断提供重要参考。
早搏有什么危害：简单讲早搏的数目越少危害越小，房性早搏的危害小于室性。一般情况下，早搏24小时不超过总数的10%(需要做24小时动态心电图评估)，不会有太大危害，甚至不需要治疗。但对于一些恶性早搏：如器质性心脏病伴随早搏；早搏出现的位置不佳，提早出现的室性早搏(专业术语R-on-T现象)，则有可能诱发恶性心律失常，如室颤、室速等，有可能[_a***_]晕厥、猝死等。
肥胖是心血管疾病的重要危险因素，可导致高血压、冠心病等，因此誓将减肥进行到底！
- 饮食：这一点我想每个减肥的人都知道，少吃油腻食品，多吃水果蔬菜及粗粮；戒掉零食、饮料、甜食、酒；规律作息！
- 运动：早搏并非健身运动的禁区,即使是器质性心脏病引起的早搏,也并非忌讳运动。应该在有经验的专科医生查明早搏原因、位置、性质的前提下进行安全的健身。临床研究发现,适量的运动可减轻早搏症状,有利于心功能的恢复。如果您的早搏(无论房早或室早)是偶发而且无症状,可照常进行体育锻炼。而对于器质性心脏病伴有早搏的病人也可以进行体育锻炼，但在选择运动项目、锻炼内容、持续时间和运动量时,必须有专科医生（心脏康复医师）的运动处方、指导和监护。
- 药品：第一，不要随便服药减肥药品，市面上很多减肥药品成分可能会导致心肌受损，诱发或加重早搏(笔者曾诊治过减肥贴导致心肌炎患者！)。第二，如果早搏需要药物治疗的患者，建议在早搏控制情况下，在专业医师指导下适当进行运到。
- 监测体液平衡：最后叮嘱一句减肥过程中，建议密切监测血液中的电解质情况，尤其血钾，血钾的高低可以直接影响心律失常，甚至诱发恶性心律失常，导致猝死。
