健身饮食知识普及 想练肌肉，饮食要注意什么？健身期间如何合理的去健康饮食？想练肌肉，饮食要注意什么？你好，很高兴回答你这个问题。（一）热量盈余很多人一说到练肌肉就想到高蛋白，这是正确的，但是我们今天要说的第一点还是热量盈余。你要增肌，... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /49 阅读
健身模特饮食 国外健身的那些人饮食那么精贵，每天健身那么长时间，他们哪来那么多金钱？国外健身的那些人饮食那么精贵，每天健身那么长时间，他们哪来那么多金钱？前期当然是自己花钱，但是达到一定水平有俱乐部或者投资商看好个人能力就会签订合... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /59 阅读
女生健身饮食计划怎么写 健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？晚上健身怎么安排饮食？增肌时三餐的饮食应该怎么安排？健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？一个蛋清大概有七客的蛋白质，每天八个蛋清有56克蛋白质。鸡胸肉每百克含有蛋白质约20克。一个成年... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /43 阅读
健身前的饮食和禁忌 健身主要吃什么？健身主要吃什么？健身只考虑吃蛋白质的问题是不对的， 你还要考虑加入适量的碳水化合物，即主食类，并且是必须的。碳水化合物是人的主要能量来源，能提供足够的运动能量，可保证肌肉中的蛋白质不会被分解，无论是健... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /110 阅读
健身新手饮食 刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚接触健身，该如何安排自己的饮食和训练？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？俗话说，民以食为天。一个人的饮食直接影响他/她的身体状况。现在很多人关注吃什么怎么吃，人属于杂食性动物，因此单一... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /114 阅读
健身平时的饮食 我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？健身减脂期间，三餐怎么吃？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？健身为啥要... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /157 阅读
新手健身饮食计划 打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身初期做哪些力量训练比较好？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身饮食，有三个注意事项。1、根据你的训练项目，量入为出。2、吃的时机很重要3、适当增加优质蛋白知道了这三点之后，才能去判... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /40 阅读
健身前饮食 我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？其实健身减肥主要在于吃，这个吃的学问... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /46 阅读
减肥健身饮食计划 三分锻炼七分吃，制定了健身计划后，如何简单制定营养计划并有效执行？增肌或减脂应该如何计算每天摄入量？自己怎样制定合适的饮食计划？上班族如何在休息时间（晚上和周末）锻炼减脂（肚子大，185斤）？三分锻炼七分吃，制定了健... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /48 阅读
健身人的饮食,健身人的饮食搭配 健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？其实大多数人对健身这个事并没有明确的概念，有人认为去健身房使用那些专业的器械才叫健身，也有人认为生活中只要是锻炼都可以算作是健身，但无论是哪种说法，目的都是... cysgjj /健身饮食 /2024-03-12 /57 阅读
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