作者 cysgjj 发布的文章

夏季健身饮食搭配

夏季有什么补肾汤，可以补肾健身？夏季有什么补肾汤，可以补肾健身？很多人都说在炎热的夏天喝一碗清热去火的汤是一种高级的享受，夏季对于男人补肾养肾来说其实也是一...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /59 阅读

腰椎间盘突出怎么锻炼？患过腰椎间盘突出的人适宜做哪些运动？哪些运动禁止做？如何强健？腰椎间盘突出怎么锻炼？腰椎间盘突出在临床上的治疗主要分为保守治疗和手术治...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-14 /35 阅读

健身boy或girl如何安排饮食，更科学营养的吃？在校没有充足时间“锻炼”的前提下该如何从饮食方面健康地减肥？跑步健身应怎样合理饮食？健身boy或girl如...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /21 阅读

如何制定属于个人的健身饮食计划？如何制定属于个人的健身饮食计划？健身饮食规划分为两部◈第一步，计算热量►对于增肌或减脂的朋友，一定要学会怎样计算，每天所需的...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /71 阅读

高血压需要怎么注意锻炼？高血压如何锻炼最好？高血压需要怎么注意锻炼？高血压锻炼适量，一般做一些动作缓满的锻炼，过余激烈的运动尽量不做，不管你有没有高血压，生...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-14 /40 阅读

健身后要怎么补充饮食营养？健身后要怎么补充饮食营养？吃香蕉，吃土豆，吃蔬菜、瓜果、豆制品、乳类。，健身后进食高蛋白是必不可少的，蛋白质进入体内被吸收分解成氨...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /19 阅读

在健身房运动，饮食要注意什么？怎样不饿还能在饮食上减肥？健身一定要严格控制饮食吗？在健身房运动，饮食要注意什么？怎样不饿还能在饮食上减肥？第一，不饿。那就要...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /19 阅读

健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？以减脂为目的的健身饮食要控制热量摄入，摄入热量要小于消耗...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /18 阅读

如何通过健身运动，但不限制饮食，使自身体型变得更好？要增肌，而同时又要减脂，应该制定怎样的健身计划和饮食计划？如何通过健身运动，但不限制饮食，使自身体型变得...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /12 阅读

肉太贵了买不起，想健身只吃鸡蛋可以吗？健身每天必须吃八个蛋清和鸡胸肉吗？肉太贵了买不起，想健身只吃鸡蛋可以吗？健身不是只吃蛋白质就可以的，脂肪碳水一样很...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-14 /19 阅读