作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食与体重 ,健身饮食方面的要求

健身三大项和自身体重的比例？健身的体重标准是多少？健身男士体重标准？不控制饮食健身体重不掉能减脂吗？健身三大项和自身体重的比例？健身三大项（卧推、深蹲、硬拉...

cysgjj /健身饮食 /2025-04-28 /16 阅读

健身吃什么主食比较好？健身主食吃什么米？健身时能吃主食吗？健身紫薯可以当主食吗？健身吃什么主食比较好？对于一般的健身爱好者，保证一日三餐，不节食不暴饮，配合...

cysgjj /健身饮食 /2025-04-28 /12 阅读

本文目录一览：1、去健身前吃什么最好去健身前吃什么最好少吃坚果、新鲜水果、蔬菜水果尽管这种食材带有丰富多彩的营养成分，可是她们也含有很多化学纤维，...

cysgjj /健身饮食 /2025-04-27 /9 阅读

为何躺着跟站着都有腹肌，坐看弯腰感觉脂肪一沓沓的？男生肚子上有赘肉站着的时候没有，坐下来就有很多了，如何练腹肌？站着练腹肌和躺着练哪个好？为何躺着跟站着都有...

cysgjj /锻炼方法 /2025-04-27 /12 阅读

说话发音的技巧？说话发音的技巧？说话发音的技巧？以下是说话发音的一些技巧：1. 吸气和呼气要慢且深入。2. 喉咙要保持松弛状态，舌头稍微顶起，牙齿轻轻咬合。...

cysgjj /锻炼方法 /2025-04-27 /11 阅读

模特怎么控制饮食？模特怎么控制饮食？作为模特，控制饮食是非常重要的。首先，要制定一个健康的饮食计划，包括均衡的营养，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。其次，要控制...

cysgjj /健身饮食 /2025-04-27 /13 阅读

早上健身是空腹还是吃点东西？喜欢清晨早起健身的人，到底有多爽？早上健身是空腹还是吃点东西？空腹，1，早晨锻炼前，吃一些东西比空腹更好。2. 运动需要消耗体内...

cysgjj /健身饮食 /2025-04-27 /11 阅读

肩颈腰背部锻炼方法？背部驼背矫正锻炼方法？体重大的人，除了引体向上，还有什么好的徒手锻炼背部肌肉的方法？肩颈腰背部锻炼方法？关于这个问题，1. 肩部锻炼：举...

cysgjj /锻炼方法 /2025-04-27 /12 阅读

健身有必要拿秤称着吃吗？我已经健身运动一周，每天有氧40分钟，一些力量训练，饮食很注意，为什么一点也没瘦？为什么用公式计算的健身基础代谢和体脂秤上的数据不一...

cysgjj /健身饮食 /2025-04-27 /9 阅读

本文目录一览：1、功能锻炼怎样做功能锻炼怎样做1、功能锻炼的方法主要分为以下几种：有氧运动：跑步：每天坚持跑20005000米长跑，可以显著提高身体...

cysgjj /锻炼方法 /2025-04-27 /10 阅读