作者 cysgjj 发布的文章

给健身的人送什么吃的

夫妻都健身，如何制定健身餐计划？自律健身很辛苦，想吃好吃的激励自己，各位有没有什么好吃又不胖的“健身餐”推荐啊？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？哈喽我是养...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-20 /23 阅读

减肥3个月健身加控制饮食瘦了30斤，昨晚推不掉聚餐喝白酒吃烤全羊了，该怎么办？食量减少一半，加上运动，能瘦吗？请问如何减肥健身？减肥3个月健身加控制饮食瘦了...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-20 /20 阅读

新手该如何健身，有什么好的健身食谱吗？正常饮食，不调整食谱，进行健身的话会有效果吗？新手该如何健身，有什么好的健身食谱吗？新手健身首先要有针对性的计划，就说...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-19 /40 阅读

清晨运动锻炼前，是空腹好，还是喝点牛奶等有营养的饮料好？清晨运动锻炼前，是空腹好，还是喝点牛奶等有营养的饮料好？清晨空腹锻炼，比较有利于燃脂。前提是，出发前...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-19 /63 阅读

大家买过最实用的居家健身器材有哪些？请配图？大家买过最实用的居家健身器材有哪些？请配图？因为这次疫情，倒还让很多人知道了健身的重要性，有一个好的体魄，不仅能...

cysgjj /健身器材 /2025-01-19 /23 阅读

我想问一下喜欢运动跟健身的前辈们，健身真的需要控制饮食么？我想问一下喜欢运动跟健身的前辈们，健身真的需要控制饮食么？增肌要增加摄入蛋白质的量，而且也需要优质...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-19 /46 阅读

控制饮食三天，每天都是健身餐，为何体重不变？总热量不变，摄入的饮食结构不同，身材会有变化吗？控制饮食三天，每天都是健身餐，为何体重不变？这位美女，减肥不是一...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-19 /20 阅读

能利用碎片化时间锻炼的最值得买的健身器材有哪些？能利用碎片化时间锻炼的最值得买的健身器材有哪些？首先分析你这个前提条件，碎片化时间，可以理解为早起出门前，晚...

cysgjj /健身器材 /2025-01-19 /19 阅读

健身的饮食该如何？健身的饮食该如何？蔬菜！便宜营养健康，当然蛋白质也必不可少，鸡蛋肉食也是需要的，需要综合搭配，不能只吃菜，也不能只吃肉。只要是质量好的都可...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-19 /25 阅读

韩国人的饮食到底健不健康？韩国人的饮食到底健不健康？韩国人有很多健康的饮食习惯! 　　韩国饮食文化历史悠久，同时韩国料理以清淡为主，很少用油，也不会加入太多...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-19 /46 阅读