作者 cysgjj 发布的文章

颈椎按摩仪锻炼方法图解

颈椎按摩要注意哪些穴位，有专业的颈椎按摩仪吗？颈椎按摩仪中，你比较比喜欢的品牌是哪个？颈椎按摩要注意哪些穴位，有专业的颈椎按摩仪吗？颈椎按摩常选的穴位有肩井...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-20 /44 阅读

父亲练过武以后总是闹着玩把孩子当沙包，我该怎么办？朋友的父亲出现脑出血后遗症，有哪些康复锻炼的方法？父亲练过武以后总是闹着玩把孩子当沙包，我该怎么办？可能父...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-20 /21 阅读

背部的肌肉应该怎样练？背部的肌肉应该怎样练？很高兴尚形君来解答这道问题。背部肌肉一般分为上背的中下斜方肌和下背的背阔进行锻炼，上背的锻炼主要根据肌纤维的收缩...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-20 /28 阅读

本文目录一览：1、大学生如何自我锻炼?2、中学生如何锻炼腿部肌肉...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-20 /21 阅读

本人176cm，60kg左右，前不久才开始健身，如何制定饮食计划？请健身大神帮忙制定一下一个月的详细健身计划！要求徒手健身最好有图解，有哪些计划呢？我想寻求...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-20 /52 阅读

按照健身视频锻炼，更加腰酸背痛，如何用keep选择适合自己的运动？按照健身视频锻炼，更加腰酸背痛，如何用keep选择适合自己的运动？因为你选择的不适合你，或...

cysgjj /健身器材 /2025-01-20 /23 阅读

在家怎么练腿部肌肉？如何锻炼大腿内部肌肉？在家怎么练腿部肌肉？、在家做腿部拉伸运动，腿部拉伸运动不需要太多的空间，任何场地都可以进行。做腿部拉伸可以让男士的...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-20 /21 阅读

为保证最大肌肉量前提，减脂期休息日的饮食与训练日一样吗？最近开始健身，想了解一下大家一般都吃什么“健身餐”？为了减重，天天运动，吃清淡低脂的健身餐，你能坚持...

cysgjj /健身饮食 /2025-01-20 /15 阅读

本文目录一览：1、最常见的力量型健身器材有什么?2、有哪些运动器材...

cysgjj /健身器材 /2025-01-20 /23 阅读

有什么室内无器械锻炼腹肌和加强身体力量的方法吗？有什么室内无器械锻炼腹肌和加强身体力量的方法吗？题主的体能在一个怎样的范围内呢？比如说一分钟内俯卧撑可以做多...

cysgjj /锻炼方法 /2025-01-20 /22 阅读