作者 cysgjj 发布的文章

我自己锻炼的方法英语作文

锻炼，英文怎么写？锻炼，英文怎么写？锻炼，英文怎么写take exercise，have physical training，anneal、temper、e...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-04 /16 阅读

健身必须注意饮食嘛？健身必须注意饮食嘛？对啊，甚至可以说饮食可以排在训练前面。健身需要补充蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，水，纤维素等7大营养物质...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-03 /20 阅读

哪些健身器材适合家用，推荐6种健身器材？家庭健身房需配置哪些基本健身器材器械？哪些健身器材适合家用，推荐6种健身器材？跑步机跑步机是家庭及健身房常备的器材，...

cysgjj /健身器材 /2025-02-03 /19 阅读

我每天跑步3km，跑完后有拉伸按摩，但小腿现在越来越粗，肉也越来越紧，该怎么办？按摩小腿肚有什么好处？我每天跑步3km，跑完后有拉伸按摩，但小腿现在越来越粗...

cysgjj /健身器材 /2025-02-03 /40 阅读

有什么合理的健身饮食计划和建议可以增重？有什么合理的健身饮食计划和建议可以增重？增肥最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，因...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-03 /39 阅读

家人是国际健身教练，饮食讲究得让人受不了，每天吃鸡胸脯肉怎么做味道好、不增肥？健身达人，你们是怎样搭配饮食的？家人是国际健身教练，饮食讲究得让人受不了，每天...

cysgjj /健身饮食 /2025-02-03 /29 阅读

心肌缺血锻炼能好吗？脑供血不足应该怎么锻炼？心肌缺血锻炼能好吗？心肌缺血锻炼不能好。心肌缺血是由于冠状动脉粥样硬化所引起的心脏供血不足，是冠心病的一种。如确...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-03 /37 阅读

半月板损伤锻炼恢复怎么做？半月板损伤锻炼恢复怎么做？虽然科学证明半月板损伤虽然是不可逆的，是不可能恢复到原来一样的，但是我们只要保持乐观积极的心态，做好日常...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-03 /22 阅读

瘦瘦的男生如何锻炼腹肌？13岁男生怎样才能有效练出腹肌？男生怎样在床上练腹肌最简单最有用的方法？瘦瘦的男生如何锻炼腹肌？在体脂低的情况下，腹肌还是相对容易锻...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-03 /24 阅读

女生如何练腿部肌肉？女生如何练腿部肌肉？首先，在回答这个问题之前，一定要说，能提出这个问题，就没有陷入练腿就一定粗腿的说法当中而回避练腿。对于女性来讲，受激...

cysgjj /锻炼方法 /2025-02-03 /39 阅读