作者 cysgjj 发布的文章

健身牛人饮食安排图

想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？增肌是一个比较缓慢的过程，如果想...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-14 /72 阅读

健身饮食知识干货图片大全

打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考。1、少食多餐（跟我情况一...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-14 /71 阅读

较瘦的健身后饮食

力量训练后，吃什么好？力量训练后，吃什么好？力量训练后，吃什么怎么吃才好？营养对对锻炼者至关重要，“一半靠吃，一半靠练”表明了吃得好才能练得有劲头，荤素搭配...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-14 /80 阅读

瘦子健身需要控制饮食吗

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？健身三分练七分吃，控制好饮食会让你的健身事半功倍。偶尔放纵一下是可以的，但是要看情况。从你的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-14 /75 阅读

十大健身器材品牌

知名健身器材品牌有什么推荐？知名健身器材品牌有什么推荐？有好的身体才能够应对各种问题。如果身体经常疲劳的话，建议可以选择合适自己的按摩椅俩改善下，多种舒适按...

cysgjj /健身器材 /2024-04-14 /72 阅读

李小龙锻炼方法图片

李小龙是如何做到让肩胛骨耸起来的？李小龙是如何做到让肩胛骨耸起来的？肩胛骨及前锯肌在出拳时所起的重要作用。人的肩胛骨大致成两个倒置的三角形，前锯肌的后缘与肩...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /73 阅读

健身器材网上商城

知名健身器材品牌有什么推荐？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？知名健身器材品牌有什么推荐？我个人推荐的话，是迈宝赫旗下的器械比较全面，舒适又好用...

cysgjj /健身器材 /2024-04-14 /73 阅读

颈椎病十种锻炼方法,颈椎病十种锻炼方法图片

颈椎病几种锻炼方法？颈椎病怎么锻炼好得快？颈椎病几种锻炼方法？颈椎病5种锻炼方法：1.抬头运动适度松懈颈椎紧张2.按摩左右手，手指弯曲，由上到下,轻到重按摩...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /123 阅读

女生健身饮食计划

打算健身，需要注意哪些饮食问题？打算健身，需要注意哪些饮食问题？饮食这方面，个人觉得不必太刻意。以下是我个人健身饮食方式，仅供参考。1、少食多餐（跟我情况一...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-14 /71 阅读

锻炼减肥的最好方法是什么,锻炼减肥的最好方法是什么呢

怎样减肥快速有效简单？减肥怎么减才有效？怎样减肥快速有效简单？你好，以下是我本人的亲身经历。身高165cm，最初体重77.5kg，用了四个月左右的时间减到5...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /79 阅读