作者 cysgjj 发布的文章

恢复腹直肌的锻炼方法

腹直肌分离锻炼方法？腹直肌分离锻炼方法？很多学习产康的姐妹经常向我咨询腹直肌的教学，一直私密的教学，说这些项目市场上很火，因此，我今天详细说说这些项目。关于...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /203 阅读

髋关节疼痛有哪些简单的锻炼方法？髋关节发育不良怎么锻炼？成人一侧先天髋关节发育不良如何锻炼？髋关节疼痛有哪些简单的锻炼方法？髋‎关节‎的疼痛根据‎病因‎不同...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /102 阅读

宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？中老年人有什么合适的在家用的健身器材？在家健身，适合买哪些健身器材？宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合...

cysgjj /健身器材 /2024-04-14 /79 阅读

体育生，我的肌肉很发达，180斤的杠铃可以连续深蹲十多个，但是没爆发力，肌肉好像成死肌肉了，该怎么办？最好的健身方式是什么？体育生，我的肌肉很发达，180斤...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /123 阅读

肾气不足，应该选择哪些运动增强体质？怎么锻炼才能加强肾功能？肾气不足，应该选择哪些运动增强体质？在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /84 阅读

晚上跑步后吃点什么有助于减肥？每晚跑完步回来吃牛奶加麦片能减肥吗？晚上跑步后吃点什么有助于减肥？因为运动后身体会持续消耗大量的能量，在这个时候吃东西吸收也是...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-14 /78 阅读

离心收缩和顶峰收缩对健身效果有什么不同？有什么好的推荐运动可以长高？提肛，降敏，拉伸，挤压，分别是什么，有知道的吗？离心收缩和顶峰收缩对健身效果有什么不同？...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /77 阅读

体育用品包括哪些？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？体育用品包括哪些？体育用品主要包括有：1、健身器材、器械;跑步机，踏步机等。2、校园体...

cysgjj /健身器材 /2024-04-14 /93 阅读

宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？大家...

cysgjj /健身器材 /2024-04-14 /72 阅读

平时坐多了屁股疼，感觉髋关节不灵活且弹响，怎么通过锻炼的方式得到改善？髋关节肌肉被拉伤后，出现弹响，请问怎样锻炼才使关节恢复稳定呢？弹响髋原因是什么？平时坐...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-14 /66 阅读