作者 cysgjj 发布的文章

健身训练后的饮食,健身训练后的饮食食谱

健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？力量训练后，吃什么好？健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？（1）如果你是为了...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /70 阅读

健身减肥时怎样制定健身计划？想减肥，有什么好的健身计划？健身减肥时怎样制定健身计划？健身减肥制定的健身计划需要从两点来考虑：一、健身运动的计划。以减肥为目的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /223 阅读

下了班直接去健身房，锻炼后该怎么吃？运动后吃什么比较能帮助减肥？下了班直接去健身房，锻炼后该怎么吃？这个问题很简单，你去健身房锻炼身体的目的是什么，如果你是...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /131 阅读

健身时控制不住饮食怎么办？健身停练半年恢复训练，需要吃哪些补剂增加抵抗力？健身时控制不住饮食怎么办？其实这个问题很好，也很矛盾。而解决最好的方法就是将饥饿感...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /59 阅读

本文目录一览：1、健身拉力器使用方法是什么?健身拉力器使用方法是什么?拉力器可以采用正位拉、后位拉、交替拉的方法使用。正位拉时双臂前伸，握住拉力器用...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /62 阅读

如何在短时间练习公狗腰及翘臀？如何在短时间练习公狗腰及翘臀？论男女，要想练出翘臀，锻炼的动作、组数、次数都是一样的，只是在重量上略有不同，这是由男女身体差异...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /56 阅读

每天都健身好，还是隔一天健身好？每天都健身好，还是隔一天健身好？作为十年健身迷来说，我幻想过，也下定决心过要每天都坚持去健身。可事实上我却没有做到每天都去健...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /107 阅读

日本人总喜欢跪着？有什么用？日本人总喜欢跪着？有什么用？日本深受中国文化影响，日本人习惯跪坐也是日本独特的一种文化礼仪，跟中国的渊源很深。说到跪坐，亚洲最早...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /102 阅读

踝关节僵硬怎么办？脚手术后僵硬应怎么锻练？踝关节僵硬怎么办？踝关节僵硬可以外用点活血止痛的药膏进行改善，能帮助僵硬症状缓解，另外每天睡觉前热敷或者局部按摩也...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /75 阅读

每天有氧50分钟，力量训练一个小时，饮食清淡，两个月瘦了四两，体脂率还高了，这是为什么呢？不吃油脂每天晨跑，大量摄入膳食纤维和水，却便秘，什么原因？每天有氧...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /78 阅读