作者 cysgjj 发布的文章

科学健身健康饮食总结报告

健身训练完毕吃什么食物比较好？为什么说健身一定要严格控制饮食？健身训练完毕吃什么食物比较好？不论你是在健身学院里学习还是自己锻炼，健身完了主要吃一些清淡的，...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /58 阅读

怎样快速提高腰部柔韧性？怎样快速提高腰部柔韧性？柔韧性的训练最好不要自己一个人盲目进行练习，有专门的老师指点最好，因为自己练会动作不标准不规范，容易受伤。其...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /66 阅读

想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？这个任务有点紧迫啊，要40天出效...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /58 阅读

健身减脂期间可以吃泡面吗？晚上健身后饿了吃红薯可以吗？健身减脂期间可以吃泡面吗？偶尔吃没问题，但是不能经常吃。我看过一个视频里说方便面里大约含有25%的油脂...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /65 阅读

生精固肾的锻炼方法有哪些？怎么锻炼可以补肾？生精固肾的锻炼方法有哪些？生精固肾的锻炼方法有哪些进行有氧运动有助于生精固肾，如散步、慢跑、做操、跳交谊舞、打...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /72 阅读

哑铃、器械等无氧运动做得多了，蛋白质补充不足将有什么后果呢？在医院陪床遇到的哪些奇葩人和事？你觉得迪卡侬靠谱吗？为什么？哑铃、器械等无氧运动做得多了，蛋白质...

cysgjj /健身器材 /2024-04-16 /69 阅读

哪些健身方法可以改善驼背？哪些健身方法可以改善驼背？含胸、驼背、圆肩、耸肩，不仅在形体上给人不美观的印象，甚至还会导致人体出现一系列的不适，如颈背部紧张疼痛...

cysgjj /锻炼方法 /2024-04-16 /64 阅读

学驾照时天天被教练侮辱、辱骂怎么办？而且我们练车的机会也很少，老是侮辱人？为什么有些教练收礼后，骂学员骂得更凶？这是什么心理？学驾照时天天被教练侮辱、辱骂怎...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /80 阅读

健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？力量训练后，吃什么好？健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？（1）如果你是为了...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /70 阅读

健身减肥时怎样制定健身计划？想减肥，有什么好的健身计划？健身减肥时怎样制定健身计划？健身减肥制定的健身计划需要从两点来考虑：一、健身运动的计划。以减肥为目的...

cysgjj /健身饮食 /2024-04-16 /223 阅读