作者 cysgjj 发布的文章

健身女性饮食,健身女性饮食食谱

打算健身，需要注意哪些饮食问题？我是个正在健身增肌的女性，每天吃一个鸡蛋真的不行吗？健身减脂期间，三餐怎么吃？打算健身，需要注意哪些饮食问题？在自己饮食结构...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-24 /41 阅读

手臂内侧肌肉怎么锻炼？我的前臂很细，如何锻炼啊？手臂内侧肌肉怎么锻炼？手臂内侧可以，练习三头肌内侧头和三头肌长头。长头：三头肌中最大的一块肌肉，坐姿过头弯杆...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /31 阅读

深蹲要怎样握杠铃？深蹲要怎样握杠铃？深蹲作为三大项之一，是非常必要训练的，但是怎么练好深蹲可就不容易了，一个失误就变成了腰椎杀手，今天我就来讲一个细节：怎么...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /27 阅读

盆底哑铃有什么作用？盆底哑铃有什么作用？盆底哑铃有什么作用盆底哑铃具有锻炼盆底肌肉的作用。盆底哑铃，又可称为缩阴哑铃、阴道哑铃、Kegel球等，是塞入阴...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /33 阅读

下肢无力，应该怎么锻练？下肢无力，应该怎么锻练？首先看看有没有基础疾病，去医院看看了来1:这个就很多了，有没有缺钾，贫血，高血压，低血糖等情况。2:就是和肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /35 阅读

腰脱适合做什么锻炼和治疗？颈脱和腰脱能否通过适当的运动改善？腰脱适合做什么锻炼和治疗？腰脱可以多做吊单杠运动，多游泳，加强腰部的肌力锻炼，可以稳固腰椎的。可...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /27 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？健身需要严格控制饮食的情况发生于减脂打比赛的情况下，一般人不需要严格控制。我一直说，健身的目...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-24 /31 阅读

两兄弟做同样的工作，一个花了两千买酒收藏，一个花了两千办健身卡，你怎么看？儒家法家道家三者有何不同？三者能否融合？两兄弟做同样的工作，一个花了两千买酒收藏，...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-24 /32 阅读

臀部比较大，脂肪比较多，想练小一点，该如何锻炼？臀部比较大，脂肪比较多，想练小一点，该如何锻炼？臀部比较大，脂肪比较多，想练小一点，该如何锻炼？多做有氧运动...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /32 阅读

女生怎么能长高？女生怎么能长高？小仙女们大家好，我是小婉，想把自己长高的经历给你们讲一下，我原来身高是150，真的是连自己都感到太低了，我的家人也一直为我是...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-24 /88 阅读