作者 cysgjj 发布的文章

健身餐减肥餐吃到吐是什么感觉？应该怎么办？健身训练完毕吃什么食物比较好？健身餐减肥餐吃到吐是什么感觉？应该怎么办？就是喝蔬菜汁，吃白水焯青菜，全麦面包等等吃...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-30 /27 阅读

男士腹肌急速锻炼方法视频

男生减脂，锻炼腹肌，应该如何安排自己的饮食和训练？男生减脂，锻炼腹肌，应该如何安排自己的饮食和训练？方法一：仰卧起坐做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-30 /30 阅读

怎么在家里无器械提升弹跳力？怎么在家里无器械提升弹跳力？谢邀！直接分享视频给大家参考！视频加载中...在做这种徒手下肢爆发力训练的时候，动作不用太花臊，但速...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-30 /31 阅读

在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？有哪些老少皆宜的室内健身器材？在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？在自己家锻炼，如果要买健身器材的话，其实健身房有的器材...

cysgjj /健身器材 /2024-07-29 /34 阅读

提肛练习每天做多少次为宜对前列腺炎有什么用？提肛练习每天做多少次为宜对前列腺炎有什么用？提肛锻炼一天可做三次,每次可做5分钟左右,避免过度进行锻炼,以免影响...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-29 /24 阅读

每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？每天健身但该吃吃该喝喝，这样对身体有好处吗？许多人健身都是业余爱好，并不是职业训练者，正常的一日三餐也是必须的，...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-29 /27 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？偶尔放纵一次不可以吗？我认为这是一个仁者见仁，智者见智的问题...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-29 /34 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？什么是健身餐？想练肌肉的人应该怎么吃？健身期间如何合理的去健康饮食？首先我们要知道自己现在处于一个什么状态，比如说肌肉含量高低...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-29 /32 阅读

女性在健身期间该怎样调节饮食？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？女性在健身期间该怎样调节饮食？最基本的就是控制热量摄入也就是糖分的摄入，以低糖，低盐，低脂肪食...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-29 /36 阅读

哪位大神请指教:如何减去腰两侧赘肉，练出腹肌？哪位大神请指教:如何减去腰两侧赘肉，练出腹肌？那么想减掉腰腹部两侧的赘肉该怎么做呢？其实要从运动，饮食，作息等...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-29 /27 阅读