作者 cysgjj 发布的文章

适合女人的健身器材有哪些

女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？现在女生健身不只是为了单纯的减...

cysgjj /健身器材 /2024-08-15 /68 阅读

想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？不一定非得去健身房用器械训练，首先关于腹部赘肉的问题，我们要知道...

cysgjj /健身器材 /2024-08-15 /22 阅读

如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？不去健身房有什么可以练粗大腿和增加臀部肌肉的动作呢？如何强化大腿上部分肌肉，加强深蹲训练吗？选择练腿神器深蹲完全没有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /61 阅读

肌肉酸痛，排酸运动怎么做？肩膀到手臂的地方一直酸疼怎么办？肩部训练没感觉，总是斜方肌酸痛？肌肉酸痛，排酸运动怎么做？随着生活水平的提高，越来越多的人投入健身...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /36 阅读

关于练弹跳的计划？怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力？必须练负重深蹲才能提高弹跳吗？关于练弹跳的计划？弹跳力提升需要系统训练，包括力量、速度、技巧。想要...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /103 阅读

要在农村老家待上两个月，身边没有健身器材，有什么好的增肌方式么？要在农村老家待上两个月，身边没有健身器材，有什么好的增肌方式么？你完全可以不用器材就达到增肌...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-15 /31 阅读

如何运动减肥？如何运动减肥？说到脂肪的分解，就不得不先说人体能源供给的重要来源，糖（碳水化合物）、蛋白质、脂肪，这个三类物质既是我们饮食中不可或缺的三大营养...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /70 阅读

刚开始健身，饮食需要注意什么呢？刚开始健身，饮食需要注意什么呢？健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的。饱腹时不可以健身，过饥时也不可...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-15 /25 阅读

家里的空油瓶，都有哪些聪明的改造方法？如何提高自己的做事能力？绘画零基础的人怎么学习油画？家里的空油瓶，都有哪些聪明的改造方法？谢谢邀请。使用过了的空油瓶在...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /32 阅读

39了，好长时间没运动，现在开始想运动，怎么运动好？39了，好长时间没运动，现在开始想运动，怎么运动好？注意运动量，循序渐进！这个通常叫做疲劳期反应，主要是...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-15 /23 阅读