健身力量健身饮食 减脂不做有氧，只做力量训练，饮食控制，这样肌肉流失是不是最少？减脂不做有氧，只做力量训练，饮食控制，这样肌肉流失是不是最少？你好，本人亲身经历，身高175 体重160 有啤酒肚。五个月时间器械力量锻炼，不忌口 不喝蛋... cysgjj /健身饮食 /2024-06-11 /26 阅读
下肢的锻炼方法和技巧 想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？想锻炼腿部肌肉，一周练几天合适？锻炼腿部肌肉，应根据身体承受能力和训练量的多少，每周安排二到三次。系统训练腿部肌肉和力量，训练的修复和饮食营养是训练效果... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-11 /28 阅读
家庭健身器材用途有哪些 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？哈喽！我是小徐同学。很高兴能够回答你的问题我推荐用keep，当然我也在用这个。很不错的家中健身教练。特点1，里面的训练课程大部分... cysgjj /健身器材 /2024-06-11 /32 阅读
健身小白健身饮食,健身小白健身饮食怎么选 小弟我刚开始健身，想学下如何自制健身餐？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？新手怎么健身和饮食？小弟我刚开始健身，想学下如何自制健身餐？健身快几年了几乎不在外吃饭，也基本都是自己动手做吃的。在... cysgjj /健身饮食 /2024-06-11 /25 阅读
简单胸肌锻炼方法视频 哪些动作能锻炼胸肌？不用去健身房，自己在家怎么才能练胸肌？哪些动作能锻炼胸肌？心形俯卧撑，宽臂俯卧撑。还有就是卧推了，看你自己喜欢什么样了，如果基础差，可以先练俯卧撑，再练卧推。还有一个练胸肌神器，臂力器，我的胸肌就... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-11 /19 阅读
臀腿健身器材 家里健身周计划:求指点！器材臂力棒拉力绳，仰卧起坐，伏卧撑？家里健身周计划:求指点！器材臂力棒拉力绳，仰卧起坐，伏卧撑？从我自己锻炼的40多天来说吧，我推荐深蹲训练、仰卧起坐训练、平板支撑训练和健腹轮训练，我也是在家... cysgjj /健身器材 /2024-06-11 /36 阅读
健身器材练核心有用吗 对于提高拳击核心力量有哪些简单且有效的训练方法？对于提高拳击核心力量有哪些简单且有效的训练方法？核心力量又称核心稳定性，指肩关节以下髋关节以上的核心区域，在人体运动中起到稳定、传导力量、发力减力等作用，另外腰—骨盆—... cysgjj /健身器材 /2024-06-11 /33 阅读
健身饮食饮食,健身饮食饮食怎么安排 健身怎么吃最合适？健身怎么吃最合适？感谢邀请！从我感到自己的身体越来越虚弱开始，动不动就头晕目眩的，我就知道我需要加强锻炼身体来保护好自己了，健身一开始是痛苦的，但是坚持下来了却是无比愉悦！在这里我跟大家说说，我健身... cysgjj /健身饮食 /2024-06-11 /30 阅读
正确腹肌锻炼方法 怎样用腹肌轮正确锻炼腹肌？锻炼腹肌一天锻炼多长时间合适？时间长会怎么样？怎样用腹肌轮正确锻炼腹肌？健腹轮在健身新手的眼中可谓是圣物，因为腹肌人人都想要，而健腹轮又是表象看起来很好操作的器械，相比卷腹而言，理论上健腹轮... cysgjj /锻炼方法 /2024-06-10 /27 阅读
是个健身器材,是个健身器材的英文 在家业余时间健身一般适合什么健身器材？在家健身，适合买哪些健身器材？在家业余时间健身一般适合什么健身器材？楼主您好，很高兴回答您的问题在家健身，需要买什么器材？相信您也是一位健身爱好者。通常健身需要的器材就是哑铃跳绳... cysgjj /健身器材 /2024-06-10 /36 阅读
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