作者 cysgjj 发布的文章

哑铃三头肌锻炼方法

三头肌在哪个部位?该怎么锻炼？三头肌在哪个部位?该怎么锻炼？肱三头肌从人体解剖学来讲,在上臂背面的外侧有外侧头,内侧有长头和内侧头。将杠铃举在头顶，双臂伸直...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-11 /39 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身，不忌口会怎么样？做肌肉力量训练的时候少吃东西或不吃会怎么样？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身饮食，有三个注意事项。...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-11 /40 阅读

儿子做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃？儿子做健身教练需要吃鸡胸，鸡胸怎么做才好吃？鸡胸肉要想好吃，肉质一定不能老。鸡胸最好吃的做法莫过于炸，但考虑到要...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-11 /62 阅读

健身想增肌，自己怎么做增肌餐，鸡胸肉一定只能水煮还是能煎着吃？豆腐蛋白质含量这么高，有些健身的人选择的是鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等而不是豆腐，为什么？健身想增肌，...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-11 /45 阅读

检查结果为梨状肌综合征,平时能运动吗?怎样做才能康复呢？检查结果为梨状肌综合征,平时能运动吗?怎样做才能康复呢？这种病根据情况的不同分为慢性和急性两种，通常...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-11 /46 阅读

如何锻炼盆底肌？产后想自己在家锻炼盆底肌，盆底肌的定位方法有哪些？盆底肌的修复可以选择7动APP吗？如何锻炼盆底肌？要锻炼盆底肌，首先我们要知道什么是盆底肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-11 /43 阅读

知名健身器材品牌有什么推荐？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？知名健身器材品牌有什么推...

cysgjj /健身器材 /2024-03-11 /39 阅读

类风湿关节炎怎样锻炼身体？类风湿关节炎怎么进行康复锻炼？类风湿关节炎怎样锻炼身体？类风湿关节炎锻炼的时候应该经常更换姿势，保持每周锻炼三次的习惯，需要选择合...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /39 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？很高兴回答您的提问！我们健身前要弄清楚我们健身的目的是什么！一般来说有三种初阶的：增肌，减脂...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-10 /39 阅读

手指做过手术，怎么康复才能张开？手指做过手术，怎么康复才能张开？①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /36 阅读