作者 cysgjj 发布的文章

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跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？如果你不知道该怎么选择的话，我建议使用椭圆机，具体原...

cysgjj /健身器材 /2024-03-27 /79 阅读

条友，什么软件可以教如何使用健身房器材？条友，什么软件可以教如何使用健身房器材？谢邀，有很多健身方面的APP，比如器械锻炼的健身宝典，跑步的悦跑圈、悦动圈、...

cysgjj /健身器材 /2024-03-27 /64 阅读

跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？公园里通常有哪些体育设施？跑步机、椭圆机、动感单车和划船机，家庭健身如何选择？假定你家房子足够大，不愁地...

cysgjj /健身器材 /2024-03-27 /86 阅读

健身学生每天该如何搭配饮食？想疯狂增肌，大家有什么好的健身计划和饮食安排？健身学生每天该如何搭配饮食？希望我的回答可以帮助到你。对于健康食谱的普遍看法，以及...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-27 /118 阅读

减肥健身一天中什么时候最好？减肥健身一天中什么时候最好？一日之季在于晨？最易瘦的运动时间是几点一天当中运动的最佳时间。早上：锻炼前要先喝水俗话说：一日之计...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-27 /77 阅读

正常健身的情况下，喝完蛋白粉后多久再吃饭比较合适？晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？运动后吃什么比较能帮助减肥？正常健身的情况下，喝完蛋白粉后多久再吃饭...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-27 /80 阅读

怎样强壮跟腱？怎样强壮跟腱？预防和保护强壮跟腱的前提是预防和保护跟腱，运动前至少要做20分钟的热身活动，把各个关节、韧带活动开，让小腿肌肉和跟腱放松，以便将...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-27 /98 阅读

本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？新手健身需要补剂嘛？像蛋白粉，肌酸这些？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-27 /87 阅读

知道喝酒对健身不好，但喝了之后怎样（饮食，其他）可以减少这些影响？健身正常吃饭能瘦吗？知道喝酒对健身不好，但喝了之后怎样（饮食，其他）可以减少这些影响？谢楼...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-27 /73 阅读

健身一定要严格控制饮食吗？健身一定要严格控制饮食吗？你好，我是KM，很高兴能够回答你的问题。【关注KM健身，了解更多健身小姿势！】饮食在健身过程中无论哪个环...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-27 /76 阅读