作者 cysgjj 发布的文章

仰卧起坐板锻炼方法

买了个仰卧板应该怎么锻炼？健身仰卧板怎么练胸肌？买了个仰卧板应该怎么锻炼？根据上面描述你有可能不经常锻炼，一下运动过量肌肉接受不了。还有就是锻炼方法不正确。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /38 阅读

怎样减掉肚子，练出马甲线？练下腹肌最好的方法和图解？怎样减掉肚子，练出马甲线？减肚子，练马甲线，需要怎么做需要依个人实际情况来定。所以并没有固定答案。体脂率...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /23 阅读

女生坚持健身是什么感受？女生坚持健身是什么感受？WKHL要想知道女生坚持健身什么感受，且看大明星他们。王菲就是最典型的例子，2018年春节联欢晚会出现的王菲...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-31 /28 阅读

截止到现在，哪些事“狠狠”地教训过你？截止到现在，哪些事“狠狠”地教训过你？1、结婚前不查对方个人征信，小心一结婚就成“负产阶级”！2、女孩子25岁还未结婚...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /22 阅读

经常健身体力消耗严重,吃什么东西可以增强身体的体质？经常健身体力消耗严重,吃什么东西可以增强身体的体质？感谢邀请。如果本身没有偏食或者营养不良的情况，那么也...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-31 /30 阅读

肩膀劳损怎么做好？颈、肩、腰出现酸痛劳损，可以去健身房锻炼吗？会不会加重病情？韧带损伤自我锻炼方法？肩膀劳损怎么做好？由于肩周部位长期劳动的损伤而产生了炎症...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /149 阅读

如何快速仰卧起坐(短期内要提高)？如何快速仰卧起坐(短期内要提高)？一，仰卧起坐，靠的是肌肉强力收缩与拉伸来完成，起身就收缩，倒下就拉伸。练习的过程中，要将...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /80 阅读

去肚子赘肉的锻炼方法？去肚子赘肉的锻炼方法？去肚子赘肉的锻炼方法中最常见的就是仰卧起坐和平板支撑。还可以原地扭身两腿张开,两脚间的距离与肩膀同宽。吸气的同...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /25 阅读

男士家用健身器材，有哪些比较好的种类?用来减肥减脂的？男士家用健身器材，有哪些比较好的种类?用来减肥减脂的？减肥用的健身器材有：第一种：健美车。锻炼时，象骑...

cysgjj /健身器材 /2024-07-31 /25 阅读

健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？健身期间如何合理的去健康饮食？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？蛋白质包括：各种肉类（鸡、...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-31 /26 阅读