作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食构造图

健身期间一日三餐吃什么好？keep饮食指南推荐的每天摄入到底是什么？有什么用？健身期间一日三餐吃什么好？比起健身期间一日三餐，健身“最重要的三餐”更值得关注...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-06 /33 阅读

健身期间如何合理的去健康饮食？健身期间如何合理的去健康饮食？补充蛋白质，适量补充碳水！不要吃猪肉因为猪肉不太被人体所吸收！三分练七分吃，训练后的补充也很重要...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-06 /26 阅读

哪种方式锻炼身体好？哪种方式锻炼身体好？我主要的健身方式还是以游泳为主，偶尔空闲了会在健身房跑跑步，或者自己在家骑动感单车。主要看工作时间安排。自己对于肌肉...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-06 /33 阅读

长高的锻炼方法是什么？健身练什么可以长高？长高快速长高的方法？长高的锻炼方法是什么？导读：在生活中大家都知道如果个子不高会对一个人有着非常大的影响，而且影响...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-06 /44 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？健身期间该如何饮食才能既吃得好又能减脂？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-06 /22 阅读

只锻炼，不控制饮食能增肌吗？只锻炼，不控制饮食能增肌吗？可以，但是只能算是“事倍功半”，白白的流了汗，花了大力气去锻炼，却收效甚微，岂不是让人心情很低落！如...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-06 /74 阅读

晚上健身怎么安排饮食？健身期间该如何饮食才能既吃得好又能减脂？晚上健身怎么安排饮食？当你进行任何类型的的剧烈运动时，都会消耗你的糖原，生活在我们肌肉中的AK...

cysgjj /健身饮食 /2024-08-06 /42 阅读

手腕外侧尺骨茎突为什么右手比左手大？爬行健身真的有好处吗？类似中国的五禽戏真的有用吗？手腕外侧尺骨茎突为什么右手比左手大？蓝蓝的天dj提出！手腕外侧的尺骨茎...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-06 /27 阅读

疫情已经三年了，有什么好的创业门路，真的快疯了？疫情已经三年了，有什么好的创业门路，真的快疯了？咱先看看三年来受疫情影响最严重的都有哪些行业。1): 餐饮业...

cysgjj /健身器材 /2024-08-06 /34 阅读

踝关节不稳应如何进行康复训练？踝关节不稳应如何进行康复训练？踝关节不稳是一种常见的症状，被划分为运动损伤的一种。踝关节不稳大多出现于踝关节受到严重扭伤的患者...

cysgjj /锻炼方法 /2024-08-06 /106 阅读