作者 cysgjj 发布的文章

健身饮食框架

只想增肌减脂，却不想增减体重，健身后喝乳清蛋白好还是增肌粉好？只想增肌减脂，却不想增减体重，健身后喝乳清蛋白好还是增肌粉好？你好，很高兴能为你解答。如何增肌...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-31 /38 阅读

美国健身器材品牌必确和力健哪个更好？美国健身器材品牌必确和力健哪个更好？题主好，这两个品牌都是国际大品牌，其特色各不相同。；1、Precor(必确)；Pre...

cysgjj /健身器材 /2024-07-31 /39 阅读

健身学生每天该如何搭配饮食？健身学生每天该如何搭配饮食？希望我的回答可以帮助到你。对于健康食谱的普遍看法，以及政府发布的健康饮食指南，似乎随时都在变化，但是...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-31 /26 阅读

健身的人可以吃蜂蜜吗？健身的人可以吃蜂蜜吗？健身后是可以适当喝蜂蜜水，健身以后，由于出汗过多容易导致缺水和缺钾，蜂蜜含有多种矿物质和丰富的葡萄糖和果糖，可以...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-31 /40 阅读

游泳对支气管炎有好处吗？有支气管炎的人可以打篮球吗？游泳对支气管炎有好处吗？游泳对支气管炎有好处，游泳能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼，加强了肺泡的弹性。患者如果...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /70 阅读

该如何根据自身情况选择健身器材的重量？该如何根据自身情况选择健身器材的重量？为了不断提高肌肉的肌力，肌耐力，每组休息通常30秒或者更少。肌肉体积组织，休息通...

cysgjj /健身器材 /2024-07-31 /38 阅读

肌营养不良还有什么方法可以锻炼肌肉呢？肌营养不良的孩子该如何锻炼呢？身体不好应该如何锻炼？肌营养不良还有什么方法可以锻炼肌肉呢？首先看病情发展程度呼吸肌是...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /29 阅读

哑铃的正确做法？哑铃的正确做法？哑铃的科学使用方法1、练习哑铃前要选好合适的重量。2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /29 阅读

关于划船的动作各有各的说法每个教练说的都不一样能不能讲解一下？关于划船的动作各有各的说法每个教练说的都不一样能不能讲解一下？背阔肌是我们背部最强壮的一块肌肉...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /29 阅读

肩袖损伤急性时需要锻炼吗？肩袖损伤急性时需要锻炼吗？刘医生谈骨论筋📡急性肩袖损伤能不能锻炼📡肩袖损伤容易引起肩关节活动障碍，后期就会因为关节黏连变成肩周炎。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-31 /27 阅读