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作者 cysgjj 发布的文章

耐心的正确锻炼方法是

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如何锻炼自己的耐心？做家务活可以培养耐性？如何锻炼自己的耐心？要锻炼自己的耐心，可以尝试以下几种方法：深呼吸与冥想：当感到焦虑或不耐烦时，通过深呼吸和冥想来...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /21 阅读
在床上锻炼方法教程视频

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有没有床上懒人瑜伽的视频？老公习惯性熬夜，即使十二点了躺在床上也要看视频或者小说到两三点，这种情况怎么办？有多少人，明明有机会早睡，却上床后刷短视频刷微博朋...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /15 阅读
各种露天健身器材图片

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户外健身器材都有哪些？户外健身器材种类？户外健身器材主要有哪些？哪些比较常用？户外健身器材都有哪些？户外的健身器材一般都是在小区的比较宽敞的地方，都是免费给...

cysgjjcysgjj /健身器材 /32 阅读
健身后饮食晚上吃什么

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晚上健身完吃什么好？晚上健身后要不要吃东西？晚上锻炼后吃什么食物最好？晚上健身后可以吃东西吗？晚上健身完吃什么好？建议晚上锻炼后吃一些蛋白质和绿叶蔬菜。因为...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /26 阅读
瑜伽男士腹部锻炼方法视频教程

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瑜伽直播怎么吸引人观看？瑜伽裤凹造型的目的？求推荐好的瑜伽入门教程或者视频？有人喜欢跟着抖音上的瑜伽视频片段练习吗？瑜伽可以自己看视频练习吗？瑜伽直播怎么吸...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /28 阅读
减肥20斤的方法

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20岁的年轻人，应该做一些什么样的锻炼提升自己？跑步45分钟再跳绳20分钟，这样锻炼的减肥效果如何？一天健身二十分钟有什么效果？20岁的年轻人，应该做一些什...

cysgjjcysgjj /锻炼方法 /27 阅读
健身者饮食知识有哪些

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健身饮食基础知识？健身饮食注意？健身期间的饮食搭配？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？健身饮食基础知识？1、加快新陈代谢：在训练过程中碳水化...

cysgjjcysgjj /健身饮食 /16 阅读